如何学会抗衰老
怎么才能变得更年轻？
怎么才能变得更年轻？
1、男人多看美女，女人多看帅哥。
2、性生活适度，延年益寿。
3、有一二个知己，诉说心怀。
4、微笑，挂在脸上。
5、笑一笑，十年少。
6、快乐，是年轻的秘诀。
7、开心，是年轻的必要因素。
8、不与抑闷的人在一起。
9、不与惹自己生气的人在一起。
10、不与烂人在一起，只会自寻烦恼。
11、不与烂事纠缠不清。
12、心态很重要，保持心态平和，人必显年轻。
13、不要淡吃萝卜瞎操心，老得快。
14、欲望不要过多，追求太多的身外之物，肯定心力交瘁，容易憔悴易老。
15、晨起一杯温开水，容颜如玉。
16、喝水后，按时通宿便，排出体内毒素。
17、早餐要吃好，鸡蛋加仙草。
18、午餐要吃饱，油腻食物少。
19、晚餐要吃少，睡眠充足才好。
20、午睡半小时，人老来得迟。
21、保持一天睡足6一8个小时。
22、适当运动，有益健康，促进新陈代谢。
23、有个兴趣和爱好，保持年轻烦恼少。
24、常出去走走，亲近大自然。
25、心胸放宽广，凡事不计较。
26、海纳百川，有容乃大。
27、大肚能容笑常在。
28、坚持不熬夜，熬夜易老。
29、不与人攀比，比来比去，心情不好人憔悴。
30、不知足，老得快。
如何防止皮肤衰老、松弛和长皱纹？
简单来说，题主想问的问题其实就是——如何抗衰。
而松弛、长皱纹都是皮肤衰老的部分表现。 所以咱们先来认识一下衰老好了~看一张动图
是不是被吓到了？
衰老分为生理性衰老和病理性衰老，咱们医美人常说的都是生理性衰老，也就是但随着年龄的增长，咱们的身体各项机能逐渐退化。主要因素是年龄，当然外在因素如熬夜、紫外线、地心引力、吸烟等等也会有影响。
细分下来，老化也就以下这些表现吧...
总结一下就是：皱纹、凹陷、松垂、肌肉松弛或萎缩
也就是各个皮肤层次都在出现老化！！！
表皮与真皮层组织流失，皮肤干燥缺水脂肪流失下垂 筋膜层松弛肌肉层萎缩或松弛骨骼流失
所以，具体问题具体分析，抗衰也要根据不同的表现来决定措施~
如果初期衰老，面部只有些小细纹啊什么的1.首先一定是防晒，抵挡紫外线的侵害，甭管是物理防晒还是化学防晒，都搞起来
2.日常做好保湿，25岁左右可以使用含有抗氧化成分的护肤品
3.定期做一次深度清洁，一周一次就OK，敏感肤质可两到三周一次
4.少熬夜、少抽烟、少吃糖
5.适当运动提高免疫力
6.多吃水果蔬菜补充维生素
如果年纪较大，皮肤松弛明显，皱纹显现，这时候一般的护肤品已经没用啦！1.面部线雕，作用在筋膜层，将筋膜层以上的软组织往上提拉2.玻尿酸或者自体脂肪填充，弥补因组织流失出现的凹陷，比如法令纹、苹果肌等等3.肉毒素去动态皱纹，抑制肌肉收缩，对动态鱼尾纹、眉间纹、抬头纹等十分有效4.超声刀，还是筋膜提升，促进胶原蛋白重组，拯救下垂的皮肤好啦。抗衰不是一句简单的话，需要我们花时间花精力甚至花钱来延缓衰老，所以实在不清楚自己适合什么方式的可以把重心放在找一个好医生上哦~