如何改善婴儿缺钙的现象
关于宝宝长高，怎样补钙？
关于宝宝长高，怎样补钙？
首先说明一下，补钙是促进宝宝长身高的其中一个因素，不是唯一的因素。现在一般宝宝很小，医生都会让吃钙片，补维生素D，促进钙吸收，但是钙片不是能一直吃的，补过量了对身体也不好！宝宝长身高，妈妈要抓住春秋季的补钙机会。我家的大宝平时我不给她吃钙片，春秋季的时候给她吃两到三个月的钙片，日常通过食物补钙，如虾皮，海带，牛肉，牛奶，骨头汤，她的身高一直在同龄人中是领先的。
要想宝宝长身高，还必须要有以下几点做配合：（1）保证充足的睡眠。影响人身高发育很关键的因素是生长激素，晚上10点到11点是人生长激素分泌最旺盛的时候，最好能保证宝宝在9点左右进入浅睡眠，10点到11点就能进入深度睡眠。（2）适度的体育运动。每天保证宝宝运动一到二个小时，跳绳、打羽毛球，单杠等都是很好的促进宝宝身高发育的体育项目。
如果家长发现宝宝身高老是低于同龄人，还可以带宝宝去医院怕个片子，看看骨头年龄和各项身体发育指标。骨龄小于实际年龄宝宝也会长不高的，这个具体治疗方法需要去寻求专业医生，我是周围有人遇到过这样的情况，了解一些！
宝宝睡眠不足该如何调节？
如果宝宝睡眠不足，或者睡眠质量不高，经常半夜醒来，家长们一定要高度重视，观察分析宝宝早醒的原因，然后找到对策，解决宝宝睡眠不足，夜里老醒的问题。
1. 宝宝过度疲劳引起的
有的宝妈会问，过度劳累，宝贝应该睡得时间更久才对啊，怎么会质量不高呢？
这是因为幼儿的睡眠功能与成人不同，成人可以通过“补觉”来恢复疲劳。而当宝宝过度疲劳时，他们的身体会释放额外的刺激激素来对抗前一天积累的疲劳。接近凌晨的时候，他们的身体自然地减少褪黑激素（睡眠激素）的产生，就越来越难以回到睡眠状态。所以，宝宝们不仅在晚上睡得不沉，而且更容易在半夜醒来哭闹。
2. 午休时间太长引起的
宝妈们要注意观察他们的午睡时间是长还是短，一岁的孩子可能需要大约三个小时的睡眠。如果大一点的孩子白天睡得太久，会影响晚上的睡眠，也是引起早醒的原因。
3.睡眠环境的舒适度不够
有些妈妈们害怕夜里宝宝着凉，或者是空调房间里面太凉就给宝宝们裹得太紧。这种情况下，会让宝宝感觉不舒服，会出现惊醒的可能。
另外，环境的刺激，如光线，温度等，都可能是孩子们过早地醒来的原因。
4．饥饿引起的
因为婴儿的胃容量较小，特别是新生儿，一次摄入奶量有限，过一会儿就饿了。建议新生儿按需哺乳，在四个月之后睡眠时间相对较长，可适当减少哺乳次数，等到宝宝月龄再大一点，就逐渐断掉夜奶，这样宝宝和宝妈都能睡个好觉了。
5. 缺乏微量元素
除了以上说到的外在原因，而导致宝宝在凌晨3点到5点醒之外，家长还要考虑看看是不是因为宝宝缺乏微量元素。血钙太低的话会引起大脑植物神经兴奋，从而导致宝宝晚上睡不着、睡得晚或者睡得不安稳。这个时候家长需要做的就是及时给宝宝补充维生素D和补钙了。
6. 考虑疾病的原因
疾病因素是宝妈最担心的，也是最需要引起关注的因素了。如果在发现宝宝惊醒以后还表现出来了其他症状，比如说盗汗或者是发烧，那么就需要引起宝妈们的高度注意了，要及时的采取相对应的措施，及时送医院作进一步检查，避免给宝宝造成伤害。
总之，宝宝们早醒的原因很多，广大宝妈、宝爸们也不要过度担心和焦虑，只要做个有心人，仔细观察和记录宝宝们睡眠的情况，细心判断分析，就能找到相应的办法，早日让宝宝和宝妈们一觉睡到大天亮。