产后腰痛怎样恢复训练动作
生完宝宝之后腰痛的厉害，如何缓解？
生完宝宝之后腰痛的厉害，如何缓解？
整天抱娃腰痛加重
一，做瑜伽里的一个招式：弓腰，挺背；弓腰，挺背；配合呼吸。
二，做操：双手往上伸直，舒展腰背，往后往前，往后往前
三，平躺后曲腿，抱膝；人成一个球。然后靠后背翻滚，滚前滚后，锻炼后背脊椎力量。最后滚到能直接坐正。
反正，瑜伽里很多动作都行。我是通过这些动作恢复的。平时也有用。
产后尾椎骨疼痛怎么办呢，产后腰痛会是什么原因？有什么办法解决？
我建议你去做下产后康复，真的有效果的，其实怀孕对我们的身体损伤挺大的，产后及时做下康复对你有好处
真的说啥来啥，我有颈椎病，坐个飞机把人做的腰酸背痛，希望有大神指点一二，把我病消除[爱慕]
能给你治疗好的，专业调理治疗腰间盘突出，颈椎病，腱鞘炎，骶髂关节痛，尾骨错位，习惯性崴脚积，液型滑膜炎，等运动创伤，疏通经络提高免疫力，气血循环好了，
看到这个问题，我也经历过，我来回答下我的经历吧，我是顺产的，产后腰部都是痛的，基本翻身不了，特别是一周后痛得我根本起不了床，宝宝在旁边哭，我都只能跟着哭，没办法起来，腰部太痛了，只能老公扶我起来喂奶，后来时间长了半个月后才勉强自己撑得起来，接下来的一年里，晚上睡觉腰部还是有点痛的，现在第二年了，晚上腰部还是偶尔痛，特别是来月经时，医生后来说我是生产是用力过猛了，这个要慢慢恢复的
运动量大、久站、膝盖疼，产后腰疼不能平躺、翻身，该如何缓解？
运动量大，久站，都是易引起膝关节疼痛，腰椎病的常见病因之一。
运动量大久站最常见的易引起膝关节髌骨磨损而显膝盖痛。这种病情常见的错误处理方法就是用止痛消炎药来缓解症状，而不对病因进行治疗，虽然用药时症状缓解了，但髌骨磨损的病因没有治疗好，结果病情会越来越向严重的方向发展，也变成越来越难治愈。正确的治疗方法是针对髌骨磨损病因配制中药，用药物激发人体的修复功能对髌骨磨损进行修复，修复好病因了，疼痛症状就自然消炎而恢复到正常状态。这种治疗才是治愈。临床实践中用对药一般20~30天左右就能治愈。正常工作生活，多年不复发才能验证是治好的。
久站、孕妇是易引起腰椎问题的，如引起腰椎间盘突出，躺下休息症状会减轻，而现在症状是躺下、翻身症状是明显，可以排除不是腰椎间盘突出，临床诊断中这种病情最附合腰椎错位引起的骨质增生，也就是常说的腰椎骨质增生，而引起腰椎骨质增生的病因是腰椎错位。
还是采用针对病因的方法来处理，腰椎错位最简单有效的处理方法就是中医的正骨术。由于已病变了骨质增生，增生的软骨已破坏了腰椎的稳定性，这个时候正骨扶正了腰椎，也容易再次移位(即再错位)。
综合这些特点，正确的治疗方法是采用治疗骨质增生的药物配合正骨术。30多年来我一直采用这种方法治好了上千例的腰椎骨质增生患者。验证了理论和实践是一致的，是正确的。
病情是复杂，确诊就是在复杂的病情中找出真正的病因。大家有什么更好的经验分享出来，一起帮助患者。