鹌鹑煲什么汤适合小孩喝
12岁男孩一天几个鹌鹑蛋？
12岁男孩一天几个鹌鹑蛋？
5.6个
鹌鹑蛋是比较有营养的，具体一天吃几个？根据每个人的体格和饭量，孩子的营养要均衡，最好搭配蔬菜，水果和其他有营养的食物，这样的话，以免食物单一造成肠胃上的不适
12岁正是身体发育时期，家长要多注意他的饮食，饮食也尽量清淡，以免上火
10岁男孩吃几个鹌鹑蛋？
正常情况下，孩子吃鹌鹑蛋3、4个就可以，然而鹌鹑蛋的营养价值相对是比较高的，再好的食物也要有一定的量，如果吃得过量会造成消化不良的症状发生，对肠胃造成一定的负担，而且可能以后还会对鹌鹑蛋产生抵触不爱吃。
最好是荤素搭配合理，才能保证身体所需要的各种营养成分
4-6岁儿童午餐菜谱秋季？
五花肉炖土豆豆腐 炝炒莲藕 酱爆圆白菜 老式鸡蛋汤
五花肉豆腐土豆:小朋友比较喜欢，下饭解馋，五花肉切块，焯水洗净，锅中加油炒糖色下入五花肉翻炒，加入香叶桂皮八角少许冰糖水炖制，老豆腐掰成块和五花肉一起炖制30分钟，这样豆腐炖出来呈蜂窝状，入味好吃，加盐、土豆再炖制10分钟即可出锅，营养好吃不油腻。
炝炒莲藕片:“荷莲一身宝，秋藕最补人”，秋天多吃莲藕润肺清热，炝炒快手下饭，莲藕去皮切片泡水中，加适量的白醋，口感更爽脆，炒锅加油放入葱蒜末、辣椒面炒香放入莲藕片翻炒，加入白醋、盐、鸡精调味即可出锅，快手又好吃的一道菜。
酱爆圆白菜:下饭菜，秋天多吃圆白菜养脾胃，葱姜蒜切片待用，圆白菜手撕成块洗净控水备用，调碗汁，碗中加入甜面酱、生抽、蚝油、糖、醋搅匀，炒锅加油，下入圆白菜煸炒，加少许盐、醋调味后爆炒盛出，另起锅加油放入葱姜蒜片炒香倒入碗汁，炒香放入圆白菜炒匀即可盛出
老式鸡蛋汤:上桌抢着喝的一道汤，开胃利口，传统做法更好喝，炒锅加油放西红柿炒出汤汁，加入水烧开，加盐、生抽、胡椒粉、陈醋调味，打入鸡蛋液，淋入水淀粉，放青菜，出锅前淋香油即可。
凑出来的3菜1汤，时令菜，健康又美味，光盘不浪费。
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鹌鹑蛋比鸡蛋更有营养吗？孩子吃哪个比较好？
如题
鹌鹑蛋广受欢迎，它个头小，嚼劲足，味道也不错，比起鸡蛋鸭蛋，很多人更爱吃鹌鹑蛋，但论营养来说，到底是鹌鹑蛋好还是鸡蛋好？
图片来源：美食天下
从营养成分的对比来看，除了蛋白质鹌鹑蛋略少于鸡蛋以外，维生素A、磷、钠、钾元素鹌鹑蛋都略胜一筹，而且鸡蛋的胆固醇要高于鹌鹑蛋，但鸡蛋的脂肪略少于鹌鹑蛋，其实两种蛋基本不分伯仲，其营养成分和营养素的种类都大同小异，而且都很全面，所以，其实无论吃鹌鹑蛋也好，鸡蛋也好，根据孩子的口味来给他们吃就好了，偶尔可以换着吃，还能增加孩子对食物的乐趣。论市场价格来说，鸡蛋要比鹌鹑蛋便宜，性价比来看，因为养鸡的人比较普遍，所以鸡蛋物美价廉，而鹌鹑蛋稍贵一些，可以根据自己情况酌情选择。