我听别人说每天吃麦片坚持一个月就可以瘦20多斤,是真的吗?具体怎么做呀
我属于比较懒的人，而且没多大毅力，但是每次出去逛街买衣服的时候，看。1、减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。
2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早。
一个月瘦20斤的方法
现在我身高158~159,体重118斤. 现在是放暑假,我很想瘦到100斤,请各位减。给你个食谱和一些建议吧~（燕麦减肥法）早餐：起床后喝一大杯温水，要大口大口喝下去，然后做点伸展运用，促进肠胃运动，然后吃一根香蕉，在吃一碗燕麦粥，如吃不惯淡的可以加点蜂蜜。
午餐：燕麦粥加点蔬菜（最好是少盐的）。
燕麦片减肥方法
燕麦片减肥方法做法：将牛奶倒入小锅中，再加入燕麦片及草莓（草莓酱），搅匀后，以小火加热，不需煮开，到牛奶不冰的温度即可，离火放凉，麦片完全软化后，就可以食用。
功效：之前的草莓减肥法介绍过，草莓本身就具有减肥和美容护肤的效。
可以吗?我看到一个明星每天只喝燕麦俩月瘦了20斤。我165.110斤,瘦
能减肥，但是要那种粗粮没加工过的燕麦，最好是煮的，而不是那种一包包热水泡的甜燕麦，其实燕麦本来卡路里就高，那种更高，比你吃米饭巧克力还厉害多。
吃一个月燕麦瘦了20斤
麦片是高纤维，有减肥的功效。
我曾经暑假每天早餐都煮麦片粥吃，结果意外瘦了几斤。
这是真的。
但是学生用不着刻意减肥的，上班了以后自然回瘦下来