月子餐1-30天食谱表
坐月子的时长是30天还是42天？产后如何减掉大肚腩、大粗腿？
坐月子的时长是30天还是42天？产后如何减掉大肚腩、大粗腿？
坐月子其实就是产后的恢复期，这个要看个人的恢复情况吧，我是顺产的，生过宝宝第二天就下床活动了，一个星期拆过线后也能在家里走走了。
42天的话是夫妻生活最少要42天以后，去医院复查恢复情况！
关于产后减大肚腩大腿肚这个，一定不能节食，还是要多锻炼，产后可以出门了做些简单的减肥动作。
如果孩子是吃母乳了，不建议减肥
坐月子满三十天，恭喜词？
你坐月子满三十天，就要回娘家了，出门临居就会对你说，恭喜恭喜你自由了，解放了，你可以到四处转转了，散散心，呼吸新鲜空气了。
当你回到娘家，临居们会说，恭喜恭喜你和外甥身体健康，快乐如意的归来。恭喜恭喜外甥长的天庭饱满，地格方圆，长出了一副官相。
山东月子餐30天食谱？
产后的头三天建议多吃清淡的食物，少吃过于油腻的食物。建议可以喝萝卜汤，青菜汤，周磊，鱼汤等，这些交清淡的饮食，在月子期间需要哺乳的妈妈建议多喝一些汤水，有利于下奶
北方人月子餐30天食谱有哪些？我是北方人，想请教一下坐月子？
在坐月子期间可以吃一些有营养的食物，如老母鸡汤，排骨汤，银耳莲子汤，桂圆莲子羹，进行营养的补充，但也要注意多吃一些蔬菜，可以吃一些西红柿，土豆，白菜，西兰花，豆角，山药等。也可以适量的吃一些水果，但吃水果时要用热水进行加热。
湖南月子餐30天食谱？
第1周主要的是代谢排毒功能。
第1周1~7天。早餐空腹生化汤一百CC。
午餐麻油猪肝一碗，薏仁饭一碗。
晚餐晚餐，红枣莲子汤一碗。
第2周8~7 14天。
早餐糯米粥一碗。
午餐。麻油腰子一碗，蔬菜一碗，米饭一碗。
晚餐鱼汤一碗。
第3周15~30天。
早餐，白米稀饭一碗。水果一份。
午餐。鸽子一份，蔬菜一碗，水果一份。
晚餐，甜酒糯米粥一份，红豆汤一份，米饭一份。