滋阴降火的食物有哪些?
中医认为阴虚火旺的人要多吃滋阴降火的食物，下面我们就来看看看火旺的人吃什么降火？(1)清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实。
什么食物滋阴降火效果火!
“去火”食物：⊙牛奶牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。
中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%左右的。
吃什么食物能滋阴去火
滋阴去火食物 1、百合 中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。
入心、肺二经、为清补之品。
具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
2、莲子 莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。
。
哪些食物可以起到滋阴降火的效果?该注意什么?
滋阴降火的食物有黄瓜、绿豆、豆腐、冬瓜、西瓜、扁豆、茄子、鸭肉、白萝卜、莲藕、竹叶、菊花、番茄等食物。
另外，薏仁，可以作为药物也可以作为食物进行食用，具有补肺清热、去风祛湿效果；蜂蜜，有清热、解毒、润燥等作用；。
吃哪些食物可以滋阴降火呢?
为了滋阴降火，在日常生活中可以多吃一些冰糖、银耳、莲子、绿豆、鸭肉、冬瓜、梨、苦瓜等食物。
除此之外，尽量少吃一些辛辣的食物，注意休息，不要过度熬夜，适当多喝水。
此外，对于阴虚火旺比较严重的情况，可以在医师的指导。