月子里小米粥的做法大全
小米粥是不是坐月子的时候要多吃？
小米粥是不是坐月子的时候要多吃？
小米粥是不是坐月子的时候要多吃？
小米粥有如下优点，建议坐月子的时候多吃一些
1.补脾胃
《本草纲目》提到：小米「治反胃热痢，补虚损，开肠胃」。实际上，无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关，所以小米最主要的功效，就是补脾胃。
2.补肾功效强
所谓「人食五谷而化精」，就是说，五谷都具有养精气，补肾气的作用，而五谷当中，数小米的补肾功效最强。
3.养心安神
《本草纲目》还提到，喝小米汤「可增强小肠功能，有养心安神之效」。所以还被作为镇静安眠的食疗保健品。
4. 美容作用
小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
用「小米熬粥」不仅好吃，而且是上好的营养食品。尤其不可忽视的是小米粥中的米油，滋补力非常好，相当于人参、熟地等名贵的药材滋补功效。所以通常认为「小米熬粥」是最补的吃法，也被称作「代参汤」。
小米还可与不同食物搭配，做出各种营养美味的小米粥。
建议买质量好一点的小米，不要买超市促销款，味道很不一样
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月子里能喝香蕉小米粥吗？
可以喝香蕉小米粥，不过香蕉不要放太多，毕竟香蕉是凉性的。
坐月子吃香蕉小米粥有哪些好处？民间自古便有产妇喝小米粥来调养身体的说法。小米粥虽是日常生活中最常见的一种谷物，其中营养丰富，特别是各种维生素（维生素B的含量非常丰富）、蛋白质、微量元素、胡萝卜素、氨基酸等。
产后女性的身体虚弱适当的吃些小米粥可起到温中补气，健脾养胃促消化，和胃安眠，促进乳汁分泌的作用，对于身体虚弱的产女而言小米粥无疑是最好的滋补品之一。
坐月子期间，产妇是可以吃香蕉的，香蕉不仅能够缓解紧张情绪，消除抑郁，还能润肠排毒，养胃除菌，吃香蕉，对调节情绪和调理肠胃大有裨益。
香蕉小米粥怎么做比较好？食材：小米50g，糯米30g，香蕉一根（刚开始建议香蕉先加三分之一即可），少量冰糖
做法：小米和糯米用清水淘洗干净，浸泡10分钟；香蕉切片备用；锅中水烧开放入小米和糯米；大火煮开撇去浮沫小火熬煮；粥稠米烂加入冰糖和香蕉；煮上2分钟关火。
注意事项：1、刚开始香蕉不宜放多，三分之一这样，先要观察宝宝的大便反应，如果无恙，可放心适当增加食用。2、制作过程中加入少许糯米可使粥更粘稠，营养也更好。3、香蕉最后再放，时间长了香蕉口感会不好。
小米粥也可加入红糖等营养品，有美容养颜的作用传统做法是，产妇吃的小米往往都要在其中加入红糖以助补虚，而随着时代的发展人们也喜欢在小米粥加入如红枣，莲子，百合，红豆等营养品使其无论是口味上还是营养上都更胜一筹。
红糖小米粥几乎是女性坐月必备的经典食品，浓香黏糯的小米粥，加几大勺红糖，味道相当地好。此粥可以滋阴养血，能帮助产生女性快速恢复身体，用它还可以消灭怀孕时在脸上留下的斑痕。当然，普通女性也可以喝红糖小米粥，有美容养颜的作用。
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