睡眠软件是怎么监测做梦的
做梦的原理是什么？
做梦的原理是什么？
一个人为什么会做梦？照我大神级别的解梦高手的理解是：大脑从来都是没有停过活动的，因为脑不是死的。脑子的不同活动形态产生了不同的意识状态，而梦只是一种睡眠状态中的一种状态。从科学研究中证明，人睡眠的时候大部分时间都在做梦的，而显梦，也就是知道自己在做梦的梦一般都是由于部分自我意识醒过来了才意识到了梦。
梦不是人特有的，高级动物一般都做梦！做梦要消耗能量的，从进化的角度看，做梦有做梦的好处，而根据多年的我对梦的理解，梦有自动调节心理的功能。而为什么要自动调节呢？这是因为有记忆的人类或高级动物对于缺失的不良情绪有记忆能力的，所以负面情绪的积累会让有记忆和情感能力的动物郁闷而死的，所以梦有一种满足潜在愿望的功能，不真实的梦境里给人在情绪上真实的满足！
梦到的人或物不是随机的，而是与梦者潜在的情结有关，有时许多不能自己在现实中满足的东西是因为自己有所抑制才不去满足的，有时是出于道德有时是出于不可能，一般都形成自我意识的否定情结，所以梦到躲过自我意识的监察而用象征手法去完成一个梦，所以梦里的人和物和真实的个人情结有层比喻或摹仿的关系！而如何象征、比喻或摹仿取决于梦者的对物和人的理解！
做梦算睡着吗？
现在越来越多的人都出现一定的睡眠问题，其中最为严重的就是失眠，很多人晚上总是难以入睡或者是睡着了也容易醒。那么对于那些平时睡得着但是睡着了之后会经常做梦的人来说，这算是失眠吗？很多这类人都有这样的疑问，而且想要知道失眠到底有哪些症状，大家平时在工作生活中该怎么样去察觉和确定，接下来就跟大家一起了解一下这些疑问。
睡得着但经常做梦也算是失眠吗？对于许多人疑惑的睡得着但是经常做梦是不是失眠的问题，其答案是否定的，这两者之间并没有直接的联系，一般情况下大家在做梦的时候都是处于睡眠状态，所以换句话来说就是做梦并没有影响睡眠的连续性，人们虽然对自己做梦内容具有一定的意识但是人们其实并没有醒来，睡眠中的人做各种各样的梦，即使梦具有跳跃性也不会影响睡眠的完整度。
不过做梦会使自己的睡眠由慢波转向快波。很多人觉得在睡着了之后就会觉得大脑处于静息状态，其实并不是这样，这是大脑的修复调整状态，所以大脑时刻都是在工作，在进行慢波睡眠时，每个人的各种神经细胞的放电频率会有所下降，但这种下降的趋势，而这种情况在快波的睡眠情况下会有所，这个时候的神经细胞的放电频率会达到更高的水平。
现在对于失眠有一种称号就是失眠病，对于失眠大家最直观的感受就是经常性的无法入睡或者睡着后也很难保持这种状态从而导致睡眠不足、睡眠的深度太浅。这是一种比较常见的睡眠疾病，如果长期处于这种状态就对患者造成了极大的伤害包括生理和心理上的。
夜晚多梦是生理性还是病理性问题，还需根据具体症状来综合考虑，区分2种情况。
如果仅仅只是做梦多，尤其是这种情况已经持续多年，早晨起床的时候也没有什么不适的症状，有睡醒后的舒适感，同时日常工作、生活状态正常的话，那么，这种多梦就可以当做是生理性的，不用过于担心。
如果是近期才出现，而且起床的时候还是感觉没睡够、很累，而且白天也有不适的感觉，那么，这种多梦就有可能是病理性的，可能是某种疾病的征兆。
多数情况下，多梦可能和常见精神疾病如焦虑、抑郁，或者内分泌疾病存在密切的联系。建议最好还是及时去相关医院进行诊治，以免伤害到自身健康。
失眠的症状有哪些？第一当然就是睡眠质量会比较差，有些时候睡觉也不能解乏，所以睡醒之后还是会有疲劳感。许多患者有些时候能够入睡，但感到睡眠不能解乏而且疲劳。
第二是睡眠浅容易做梦，病人总是会觉得自己没有睡着因为对外界的事情有很直观的感受而且经常性的做梦，而且以噩梦为主，第二天早上起来会觉得脸色特别的不好。
第三是睡不着，有些时候人们会很早就躺在床上可是只能在床上翻来覆去根本就睡不着，很多人还是白天特别想睡觉可是一到晚上就睡不着，这都是失眠的症状。
睡觉的时候做梦本身就是一种正常的现象，但是如果睡觉时机会整晚处于梦境当中，不仅仅会影响到睡眠的质量，时间一长很容易导致我们出现神经衰弱等等的情况。
其实我们做梦的原理就是身体的脑细胞并没有得到完全的休息，还处于活动状态，如果少量的脑细胞在活动，那么就会做很少的梦，早上起来也不会记得，更不会影响到我们的睡眠质量，如果太多脑细胞在活动状态，肯定会影响到休息的质量，就造成了白天昏昏沉沉的情况，其实这就是没有休息好造成的。
每天晚上都会做很多的梦的话，这时就应该要引起我们的重视了，若能够及时的调理补充下面这4种维生素的话，或许就能够有效的改善睡眠的质量，减少梦境的产生。
谷维素：
谷维素能够有效的改善神经衰弱的情况，而且主要作用于我们的中枢神经多补充谷维素，同样能够起到安抚神经和改善睡眠的作用，还能够有效的减少睡眠时做梦的现象产生。
维生素b1：
维生素b1一能够参与到我们人体的消化系统，有效的缓解消化系统内部的紊乱问题，而且人在睡眠状态下，如果出现了消化系统的情况，也容易导致我们的睡眠质量不断地变差，同时还容易出现失眠多梦的情况。
维生素b6：
一旦我们的人体内缺乏维生素b6，就很容易会出现疲劳乏力的情况，同时人也没什么精神，在睡觉的过程当中还经常会出现失眠多梦的问题。维生素b6，在临床上一般用来治疗精神障碍等等的问题，若能够及时的补充，或许还能够有效的缓解失眠多梦的情况。
维生素c：
维生素c本身就是一种抗氧化性较强的维生素，若能够多吃一些富含维生素c的食物，既能够有效的提高身体的抵抗力和免疫力，还能够更好地促进铁元素，胶原蛋白等等营养物质的吸收，因此对于那些睡眠质量不好，或是总是失眠多梦的人来说，及时的补充维生素c也能够更好的促进神经递质的合成。
当然对于那些睡眠不是特别的好，晚上总是做梦的人来说，除了及时的补充上面这4种营养素之外，在睡觉之前还应该要彻底的放松，经常用热水泡脚，而且不能够做太过剧烈的运动，不妨在晚上睡觉之前喝一杯温牛奶来安抚神经，提高睡眠质量。