迅速告别黄脸婆你学会了吗
孕期怎样才能有好气色？
孕期怎样才能有好气色？
孕期怎样才能气色好，这个问题估计是所有怀孕女性最关心的问题。
不管什么时候，好气色，好容颜对女性的影响最大。小桐怀孕时，大家都夸越来越漂亮，当然忽略大锅似的的肚子。这里来跟大家分享一下：
孕妈要想气色好，首先要注意就是饮食，多喝水。
当然怀孕的人口味变得与平时不一样也正常，但是为了自己和宝宝一定要注意清淡饮食，不要太多摄入高糖高盐高油脂的食物，多吃豆腐，牛奶，鸡蛋等优质蛋白，尤其是孕后期，更要多吃一些瘦肉，防止贫血（要知道妈妈贫血出生的宝宝也会贫血）。
小桐整个孕期几乎没再外面吃过东西，自己家里做的菜也只放盐和油，从来没有吃过烤串，麻辣烫这些东西，严格控制入口的东西。
其次，注意睡眠，怀孕后，孕妈身体发生变化，会有各种疼痛，严重影响睡眠质量，孕妈可以在中午适量增加睡眠时间。
利用碎片时间补个觉，不要给自己太大压力，如果实在睡不着，可以躺在床上，听冥想课程，或者做一些孕期瑜伽，缓解身体的不适感。
再有，得体的打扮也是特别重要，许多孕妈怀孕后，因为身体不适，更懒得梳洗打扮，十天洗一次头，一星期换一次衣裳。想象一下，这样的孕妈就算是气色再好，别人看着也会觉得脏兮兮的。孕妈的衣裳鞋子以 舒适为主，这个时候就不要太在乎身材什么的，一个干净整洁的孕妈看起来也很舒服。如果可以，孕妈尽量不要用彩妆，以基础护肤为主。有的孕妈怕保湿乳液会有化学成分，不敢往脸上擦任何东西。这种做法也是要不得的，脸上十个月不擦任何东西，等宝宝生下来后就知道脸上会有多少细纹。
第四，控制体重，一般孕妈整个孕期增重15公斤以内就可以，大于15公斤，身体会臃肿不堪，孕妈自己也会特别累。都是一胖毁所有，确实如此。
第五，多出门，不要总闷在家里，就是不长毛也会抑郁，多跟人聊天，多散步，让自己多晒晒太阳。
第六，保持好心情，不要让家里的长辈来帮忙，如果孕妈身体没有太大的问题，小夫妻俩足可以应付一切，我们都知道好心情就是胎教，为了宝宝，不要让太多人在家里，尤其是长辈。
传统的观念和现代的理念碰撞可不是一件好事，加上生活方式不同，如果孕妈因此心烦就不值得了。
其实，小桐想说的是，好好珍惜现在的二人世界吧！等宝宝出生，家里增加的人可不只是一个小宝宝，还有一个大家庭。
一个人突然“开窍”，有哪些通透的表现？
1、选择沉默，专注自己，明白祸从口出，人心难测。
2、懂得以笑示人，尊重他人，学会了收敛自己的情绪，不乱发脾气。
3、内心强大，一切事情心中有数。
4、闷声干大事，话变少了，发朋友圈的频率也变少了。
5、看透人际关系，除了父母和子女必须负责任，其他人来去自由，不执着。
6、不跟已婚异性走得太近。
7、以前看热闹，现在开始听门道，和别人交谈的时候，开始分析背后的含义。
8、不再盲目帮人出头，学会有棱角的善良。
9、听大多数人的话，参考少数人的意见，最终自己决定。
10、不争输赢，不论对错，只看目的。懂得了：宁跟同好争高下，不跟傻瓜论短长。
11、为自己设定一条底线，底线之内，我真心待你，底线之外，对不起，请与我远离。
12、变得有责任、有担当，敢于承担责任。
13、不再随波逐流，一味跟随他人的脚步前行，而是遵循自己的节奏，走好自己的路。
14、学习不是目的，用起来才是。
15、不再争个面红耳赤，学会透过现象看本质。
16、凡事开始权衡利弊，感情对错放一边。
17、喜怒哀乐不会轻易表现在脸上，懂得掩饰自己的表情，让人看不懂，琢磨不透自己。
18、不再把自己的目标挂在嘴边，而是选择默默地努力。
19、懂得控制自己的情绪，不会乱发脾气，情绪越来越稳定。
20、不再暴饮暴食，也不会糟蹋身体，学会了健康生活，作息变得规律。
21、不再趾高气扬，也不会再仰人鼻息，因为他知道尊严是自己挣来的，而不是求人求来的。
22、会定期复盘，反省自己，反思自己所做过的事，不断总结经验教训。
23、不再玻璃心，那么在乎别人的看法。
24、求同存异，不卑不亢，不以物喜，不以己悲。
25、喜欢独处，注重自我成长。
26、不会再随意评价别人，而是专注今天，专注自我。
27、不高估与任何人的关系
28、善于拒绝无效社交活动，业余时间提升自己。
29、不再想着天上掉馅饼的好事。
30、不再向人诉苦、发牢骚、抱怨了，知道这并没有什么用。
31、开始谋求改变。在遇到问题的时候，不慌不慌，先去思考问题的发生与原因，并找到最彻底的解决方法。
32、看破不说破，看穿不拆穿，知人不评人，知理不争辩。
33、生活自律，保持一颗谦卑的心，鞭策自己不断进步。
34、不再维护虚情假意的各种关系，拒绝八竿子打不着的人情往来。
35、删繁就简，管控欲望，克制虚荣，保持心中的那份平静与坦然。
36、公共场合，听得多，说得少，而且不轻易发表自己的意见。
37、懂得拒绝别人最好的方式：一是选择沉默，二是顾左右而言他。
38、每天坚持运动健身，喜欢上了学习、看书。
39、开始想办法多赚钱。因为懂得了赚钱是保护自己和身边人最高效的手段。
40、不会去说别人的是非、曝别人的隐私。
41、关系再亲近，也不将自己的家事讲给别人听。
42、变得自律：不熬夜、不喝酒、不抽烟，早睡早起。
43、和自己和解，接受自己的不完美，拒绝没必要的社交。
44、学会了直面问题，而不是逃避。
45、遇到杠精，不再恋战，多说无益。
46、不再期待、不再抱怨，凡事第一念头是靠自己解决。做自己的救世主，不再凡事想着靠别人。
47、慢慢放下了攀比心，明白了这是内耗自己的行为。
48、无论工作上还是生活上，不会对别人的事指指点点，悉心管好自己的一亩三分地。
49、不和坑过自己的亲戚、朋友再来往，不再顾忌情面。
50、懂得察言观色，审时度势，未雨绸缪，防患未然。