有什么办法消掉忧愁
心里有了烦恼时，你会怎么办？
心里有了烦恼时，你会怎么办？
文/殷运良
只要有人在的地方，就有烦恼的存在。
人人都有烦恼。小孩子有小孩子的烦恼，学习压力大；大人有大人的烦恼，生活压力大；男人有男人的烦恼，工作压力大；女人有女人的烦恼，家庭压力大。
有了烦恼并不可怕，可怕的是被烦恼纠结而不能自己走出来。
当你心里有了烦恼，不妨抬头看看天空。雨果说：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的心灵。”天空蓝蓝，白云悠悠，人的心也跟着开阔起来。请你相信，天空不可能永远是灰色的，风雨过后，将是艳阳天！
当你心里有了烦恼，不妨听听音乐。冼星海说：“音乐，是人生最大的快乐；音乐，是生活中的一股清流；首先，是陶冶性情的熔炉。”在音乐中，烦恼不驱而散；在音乐中，心情马上释怀；在音乐中，心灵得到洗涤；在音乐中，灵魂不断净化。
当你心里有了烦恼，不妨读一本好书。伏尔泰说：“读书使人心明眼亮。”列宁说：“书籍是巨大的力量。”一本好书就像一位良师益友。在书中，我们与作者对话，和作者共鸣，随作者的快乐而快乐，随作者的忧伤而忧伤，读着读着，仿佛自己也成了作者。书中的某些文字，某些段落，某些篇章，某些生活哲理，某些工作感言，某些人生感悟，可以让我们终生受益，受益终生。
当你心里有了烦恼，不妨来一场说走就走的旅行。给自己放个假，不带孩子，不带配偶，去一个风景宜人的地方，抛开一切烦恼，散散心。在旅行的路途中，你会碰到一些人遇到一些事，这些人这些事，会让你有所感触，有所思考，然后跟自己的生活和经历进行比照；你会看到一些优美的景色，这些景色开阔了你的视野，陶冶了你的情操，净化了你的心灵；你会惊叹，大自然多么神奇，多么伟大，人类在大自然面前显得多么渺小，多么微不足道。其实，旅行赋予的意义并不仅仅是沿途的风景，而是沿途看风景的心情。
如何消除自己的心病？
非常感谢您的问答题，我就是看头条新闻，听歌唱家唱的歌，就好像把心里面的不开心都忘记了，我就是这样治疗心病的。