美白良方大揭秘不再做黑姑娘
有哪些便宜见效又快的美白护肤方法？
有哪些便宜见效又快的美白护肤方法？
人类的美容史上的确是有这样的护肤方法的，对，我要讲的就是铅、汞等的美白效果，这些重金属是比较容易取得、价格不贵且见效很快的美白方法，可惜，就是对人体健康有重大伤害。
我国唐朝时期的美女们就曾经流行使用傅粉来美白，这在流传下来的一些诗歌中就有所考据了。据说常使用的有两种，一种是米粉，一种就是铅粉了。之前还不太理解“士为知己者死，女为悦己者容”诗句中这么壮烈的上句，为何能接这么柔婉的下句，现在想来古代美女也的确是在用生命妆点自己的。
不仅如此，欧洲也有使用铅汞美白的历史，从古典希腊的文献，到坊间流传的伊丽莎白一世女王，都可以看到这壮烈的美容史的痕迹。
我们现代人，医疗水平和科研水平都发达的今日，大家对健康的重视也是空前的，很少有人做得出这么惨烈的牺牲，毕竟我们还有化妆品可以遮盖肤色，真不至于这么牺牲。
但是，也有不少假冒伪劣产品，可能含有重金属或者激素来达到美白目的的情况，大家若不知情很可能被蒙骗。
美白是护肤中难度较高的项目，通常我们推荐大家使用经过科学验证的、安全可靠的成分，按照推荐的使用方法使用，快的话一个皮肤周期后应该可以看到一些效果。这些成分通常也可以组合搭配用以取得更好的效果。
值得注意的是，无论什么成分，必须坚持使用，要有耐心，切不可急功近利被一些无良商家钻了空子，还有就是，美白的大前提是防晒，一定要注意自己做对防晒、做好防晒，否则一定是竹篮打水一场空。
腿很粗该怎么瘦腿呢？
题主描述:自己是肌肉腿，腿很粗，该怎么瘦腿呢？
男人腿粗活好，而女人腿粗，就显得有点不美观了。
想要一副修长的腿型吗？看看我的回答！
任何很粗的腿型都可以通过有氧运动减下去肌肉，脂肪是为你身体提供能量的，因此不论是脂肪腿，肌肉腿，都可以减下去。
●如果你有条件的话，我推荐你去游泳，每次运动45分钟。
●如果没有条件游泳，跑步也可，但要注意以下几点。
1.不要快速跑步，不要冲刺跑，要保持匀速。
2.跑步后一定要拉伸。
3.跑步姿势不要用脚尖落地
4.时长不少于45分钟
适当的力量训练肌肉型腿，其实不可能全是肌肉，且肌肉也不一定匀称。
适当的力量训练可以修饰你的腿型，让你的腿更修长更好看。
所以，我建议你每天做三组，每组20次的徒手深蹲，不要负重，因为负重可能会把肌肉练的更大。
遵循多次数，少重量。
其他注意事项1.女生平时少穿高跟鞋，少负重爬楼梯。
2.平时不要久站久坐，适当活动
3.饮食控油控盐，清淡为主。
希望可以帮助到您～