总有许多美好无法挽留
一段恋情里，知道已经不能挽回了，为什么还是放不下？知道是对方做的不对，为什么还总给自己找理由？
一段恋情里，知道已经不能挽回了，为什么还是放不下？知道是对方做的不对，为什么还总给自己找理由？
我是陈玲，国家二级心理咨询师，华大应用心理研究学院签约咨询师
是的，生活中有很多事情就是这样，我们知道但做不到，而且对，其实心理学就研究这个：为何知道了（认知层面懂得了），但还是做不到（行为却跟不上）。
原因很简单，弗洛伊德告诉我们，人，有意识和潜意识，我们比较少受意识控制，而更多是受我们的潜意识所控制。
如果把我们的意识比喻成一座大海里的冰山，露出水面可以看到的，其实只是一部分意识（行为），而藏在水底下更大的不为我们所知的部分，是我们的潜意识。潜意识包含有很多内容，如下图，萨提亚认为包括应对方式、感受、观点、期待、渴望及对自我的认识：
就像你，你现在知道你的一段恋情结束了，你挽回不了，而且是对方的错误导致你们结束这段感情的，这些都在你的意识里。还有一些在你意识里的是，你知道自己还放不下，你可能有时候会想他，但是又知道结束了想早点忘掉他，会有些矛盾。
为何会矛盾？你可以往你自我冰山下的部分探究：
应对方式：你是不是经常都很难放下一段关系？关系对你意味着什么？
感受：这段恋情结束后，你的心情是什么？对方做得不对，你的心情是什么？怎么会有这样的情绪呢？如果有难过、悲伤、失望、心痛…….等等这些负面的情绪，有没有用什么办法去处理宣泄一下？……
如果你来到咨询室来向我们求助，估计咨询师都会问到这些问题，因为这样才会发现你很多“放不下”的后面的原因，或者有对被爱的渴望，或者有对失去一个爱人的恐惧，或者有在对方身上，寄托了前所未有的期待…….越探索多，让你对自己了解得越多，越知道为何你会放不下。
说到底，失去，对任何人来说，都是伤痛的，但我们的一生，也都是在失去中成长，只有经历了失去的痛，才会让我们更懂得珍惜拥有。所以，接纳自己此刻的放不下吧，你付出的感情，你需要一点时间，为它做个哀悼，等哀悼完成，你能更轻松上阵。
最后这段话有点像“心灵鸡汤”，却也不得不请你喝一碗，祝你早日好起来。
作者简介：
陈玲，国家二级心理咨询师，上海华大应用心理学院二星咨询师，外企十年销售经验，一直接受精神分析培训及个人体验，擅长婚姻家庭情感及个人成长领域，
不管你有任何心理或情感困惑，可以关注及私信我们的头条号，向作者提问咨询！
我想挽回失去的爱情，我该怎么办？
爱情失去了还想挽回有点难，失去有失去的理由，没有爱了挽回又能怎样？
我上大学时谈过恋爱，那是初恋，很美好，女孩很干净漂亮，特别是一身洁白的牛仔裤配搭白色的挎包，女友青春洋溢，美丽大方精致极了。
暑期女友给我买了火车票让我一起去她长城脚下的农村老家，回来就变脸了，因为她父母家人不同意，我上吊的心都有，后来就躲着我不见我，直到在校园见到她搂着另一个高挑的男孩，我才醒过来！知道自己的爱情死了，也想明白了，除了努力提升自己，别无他法，只有努力，让自己强大起来才是真理。
后来我在省城落根成长，等我再见到她时，她倒追起我来了，原来她谈的男孩是体育系的，毕业她跟他回到小县城，嫁给他后在当地中学教书，她老公干警察，一年也见不到老公的人影，教书育女加寂寞难耐，我肯定是躲着她，因为岁月的摧残她已老太一个了，我有优越的生活，老婆也年轻漂亮，怎么可能忘了当年的痛呢！