哪些食物能有助儿童睡眠
两三岁孩子中午不睡，到晚饭时间就睡觉，到半夜闹人不睡，咋办？
两三岁孩子中午不睡，到晚饭时间就睡觉，到半夜闹人不睡，咋办？
这个恐怕和出生以来形成的习惯有关，或者受带小孩的大人作息时间与耐心影响有关，我们家孩子从来不睡午觉，但是只要家长有足够耐心与陪伴，找到一些哄睡技巧，比如放音乐、看绘本、带个小眼罩之类等等，一定会有改变的。
孩子睡前总喜欢吃东西该怎么办？
我觉得孩子睡觉之前喜欢吃东西并不是一个问题甚至说毛病。
我们都知道“吃得饱睡得香”，尤其是小月龄的宝宝们，只有喝饱了奶才能睡得香甜。
可能很多人觉得，在睡觉之前吃得过多会影响睡眠，甚至是影响肠胃消化吸收功能。但是孩子还处于生长发育阶段，他们的胃部容积小，每天跑跑跳跳的停不下来，消耗的又快。尤其是遇到猛涨期，饭量更是大涨。所以孩子在睡前喜欢吃东西，一个原因是晚餐没吃饱。另一个原因就是身体需要更多的能量来让他们生长。
孩子的猛涨期家长有时候会发现，孩子在某几天突然饭量大涨，吃得比平时多很多。这就是孩子遇到了猛涨期，身体需要储备更多的食物能量来为生长做准备。经过了这个时间，孩子的身体体重会有一个明显增加。
孩子总是觉得饿，如果这个时间，家长要限制孩子的饮食，那么是不是就是人为的限制了孩子长高呢？
如何更好的渡过这个时间知道了孩子的猛涨期，那么家长和孩子如何更好的度过这个时间呢？
1.在正餐之前，少提供零食
在吃正餐之前，少给孩子提供零食，让孩子多吃饭。
2.睡觉前孩子需要进行，给孩子提供牛奶、面包、饼干等容易饱腹的食物
如果孩子睡觉前觉得饿了，可能是晚餐吃的东西已经消化差不多了，或者没吃饱。那么给宝宝提供一些牛奶、饼干、面包类比较容易饱腹的东西，孩子吃饱了也可以睡得更香。坚果、水果类，虽然吃一些也可以，但是提供的能量小，孩子睡到半夜还会饿。
3.吃东西后，睡觉前务必刷牙
孩子在睡觉前如果吃了东西，在上床前，一定要去刷牙。不给食物残渣伤害牙齿的机会。
说了这么多，你还担心孩子睡觉前吃东西吗？孩子的成长也是阶段性的，相信过了这段猛涨期，孩子会以长高几厘米来回馈你哦！~