宝宝吃什么食物容易建立肠道菌群
哪些营养餐可以促使宝宝多吃饭呢？
哪些营养餐可以促使宝宝多吃饭呢？
2周岁宝宝不爱吃饭，不知道做一道什么菜，能让宝宝多吃一点，还能补充营养？
哪些营养餐可以促使宝宝多吃饭呢？您好，2周岁宝宝不爱吃饭先寻找原因，再对症下“药”哦，宝妈们为了宝贝多吃一点，真的是一日三餐都在变着花样吃呢。我们除了在饮食搭配上寻找原因，也可以在下面几个方面观察一下:
1.宝宝一日三餐是否规律，三餐之外的加餐量过多，导致宝宝正餐不饿，所以不想吃。加餐尽量在两餐之间，饭前半小时尽量不吃东西（可以适量喝水），可以吃少量干果。
2.宝宝是否缺锌，缺锌的宝宝也不爱吃饭，平时可以吃补锌的食物：南瓜子等，家庭条件宽裕的可以吃儿童锌片，价格也不贵，我儿子就在吃。
3.宝宝肠胃功能弱，即使没有加餐，也没胃口，宝妈可以给孩子喝点益生菌，可以调节肠道菌群，增加宝宝免疫力；还可以经常给孩子揉腹部，动作轻柔，顺逆时针都可以，帮助宝宝消化。
那么哪些既能让宝宝多吃，又有营养呢?宝妈可以试着让宝宝先从喝粥开始哦，粥里可以放葡萄干、山药、地瓜、芋头、南瓜之类的，既有营养又好消化的食材。时令的蔬菜变着花样做给孩子吃，五颜六色的，看着就很有食欲，孩子也会胃口大开的。
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宝宝大便干燥吃啥蔬菜通便？
孩子大便干燥，多半容易消化不良导致的。尽量让孩子吃一些容易消化的食物，比如小米粥，玉米粥等，避免吃油腻的食物，并且也不可以吃得太饱。可以适当吃一些苹果香蕉，以及菠菜，芹菜等等。在医生指导下可以适当增加益生菌，调节肠道菌群，改善消化。
宝宝肠胃不好吃什么？
宝宝吃什么食物对肠胃好：梨 润肺化痰健胃 在春天，吃梨是不错的选择，又能健胃，又能润肺，对于感冒咳嗽和便秘都有不小的帮助。
更重要的是，吃梨竟然还能缓解压力，让人情绪也变好起来，对清燥热，化痰也有很好的益处。梨的吃法更是多元，可以生吃，可以榨汁，还可以冰糖煮梨，当然，还可以煮成梨膏，孩子平时喝水加上一点梨膏也是不错的做法。但梨性寒，所以，不宜多吃，特别是身体不太好的孩子，最好不要生吃，尽量蒸了或者煮了吃。另外，孩子出期间也请不要吃梨，吃了螃蟹也不要马上吃梨，睡前不能吃太多哦！
宝宝吃什么食物对肠胃好：莲藕 健胃消食 莲藕尽量不要给孩子生吃，毕竟生吃是性寒的，虽然可以清热和凉血，但一般用治疗病症。通常的吃法的话，可以打成泥蒸熟给孩子当辅食，也可以炒肉丝，当然，莲藕和海带以及排骨都可以煲个靓汤给孩子喝。莲藕中富含大量的膳食纤维，对于孩子便秘有帮助，莲藕中还有一种特殊的物质叫鞣质，可以调动起孩子的胃口，健胃还能消食。
宝宝吃什么食物对肠胃好：香蕉 消除疲劳润肠通便 香蕉是老人孩子不可多得的黄色食材，香蕉的作用最早在欧洲就有人说香蕉吃了能够快乐无比。因为香蕉富含多种微量元素和维生素等，不但有消除疲劳的功效，还有一个神奇的“开心激素”让大家吃了之后消除忧伤和压力，促进食欲，帮助消化。
宝宝吃什么食物对肠胃好：山药 长肌肉滋补健脾胃 山药在有些地方是主食一样的存在，是非常便宜的滋补品，虽然长相一般，可能有些孩子会觉得山药有点丑。可是山药却富含多种维生素和营养成分，可以提高孩子免疫力，还能让孩子长肌肉，对美容养颜也有一定作用。
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