孕期补充dha对胎儿有什么影响
被称为“脑黄金”的DHA，孕妈怎样补才科学？
被称为“脑黄金”的DHA，孕妈怎样补才科学？
说起DHA相信大家都不陌生，化学式为22碳六烯酸，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是我们神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占的比例最大，约占50%，对婴幼儿大脑发育及视觉发育起着十分重要的作用，所以被称为“脑黄金”，DHA不仅有利于宝宝大脑和视力的发育，对宝宝的心脏血液循环系统的发育和健康也是非常重要的。联合国卫生组织建议孕妇和乳母每天摄入DHA不应少于200毫克，足月的婴儿每天每公斤体重要20毫克，早产儿每天每公斤体重要40毫克。
市面上DHA产品主要分为两类，一种是孕妇DHA，一种是儿童ＤＨＡ，那么孕妇补充DHA有没有用呢？ＤＨＡ对孕妇妈妈的重要性是不言而喻的，母乳中所含的DHA是吃母乳宝宝DHA的主要来源，如果母乳健康量也足，宝宝是不容易缺乏的，前提是孕期和哺乳期能够通过合理的膳食为母乳储备足够的DHA。一项美国的的数据调查研究表明孕期服用鱼油或者摄入足量的ω-3多不饱和脂肪酸可以防止早产的发生。
孕期可以通过食物获得ＤＨＡ，孕晚期每天ＤＨＡ的需求量为400毫克才能够满足胎儿的需求。深海鱼，比如说金枪鱼，三文鱼等，都含有丰富的ＤＨＡ，每100克含有1克左右的ＤＨＡ，淡水鱼含量相对较少，每100克含ＤＨＡ大概就0.25克左右。此外坚果中丰富的亚麻酸可以转化为ＤＨＡ，所以孕期的食谱一定要有鱼类和坚果才能满足ＤＨＡ的摄入量，最好每周吃一到两次的深海鱼。第二个途径就是可以直接的补充DHA，如果说孕妈不喜欢吃鱼，不能够坚持从食物中获取足量的DHA，又担心摄入更多的其他脂肪而发胖的话，嘴便捷的方法就是直接补充。在孕晚期的最后三个月，是胎儿积累DHA最快也是最多的时期，DHA摄入量的多少影响大脑细胞的增殖，如果此时摄入不足就会直接影响后期大脑的发育。
选鱼油还是藻油也是个问题？藻油相对鱼油DHA含量更高，也不容易牵扯到重金属的问题，所以建议选用藻油。
DHA会影响脑脊液吸收吗？
系统B超时，胎儿侧脑室稍微有点宽，一直吃DHA，后来看到说DHA会影响脑脊液吸收，不能补，可以吃核桃，有没有知道的，指点一下。
您好！
我是妇儿科医生黎琦婷。很高兴回答问题。
胎儿侧脑室宽度正常为10毫米，超过10毫米以上，属于不正常范围。胎儿在生长期脑室的发育有时会产生脑脊液后显著增大，脑室系统会有轻微扩张，这个时期的超声检查还不能做为确切脑病。
您服用DHA，是想补充足够的DHA，尽早促进宝宝的视觉发育、刺激宝宝的脑部发育，引导宝宝聪明更快些。这可以理解。
DHA：是一种保健用品。又名二十二碳六烯酸，脑黄金；孕期补充DHA可以对胎儿的听觉、视觉、触觉进行早期的刺激，会引起胎儿大脑层感觉神经增多，促进宝宝更加聪明。
但在我工作范围内没有发现会影响胎儿脑脊液吸收的报道。如果你适当补充DHA，与脑液的吸收没有任何关联的。
宝宝的健康需要定期监护，祝您孕期健康、顺利。
两者毫无关系，适当补充DHA有益于大脑发育