备孕应该注意什么事项男生
三十岁男人备孕要注意什么？
三十岁男人备孕要注意什么？
三十岁的男人在备孕期间应多注意休息，避免过度劳累，平时适当做一些户外运动，戒烟戒酒，减少性生活，有助于让男性更好的备孕。
在备孕期间应多食用一些有营养的食物，多吃一些牡蛎、动物肾脏等食物，对男性身体有一定好处，备孕期间适当食用一些有助于更好备孕。
本人男，备孕期间如何锻炼身体？
通过你的描述，你以后应该是一个比较有责任心的爸爸。
我家宝宝八个月了，回头想想也没有做什么，锻炼身体之类的。但是最常见的这段期间不要抽烟，是这是必须的。不要抽烟，不要喝酒。
最重要的就是吃。一定多吃海鲜。因为海鲜里面还有辛，具体的讲应该是多吃生蚝。生蚝的营养价值特别的高。
生蚝是男人的加油站，女人的美容院，您跟你对象都可以吃。更好的营养太丰富，含锌量特别高。
生蚝含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分，常吃可以提高机体免疫力。锌的巨大价值体现在它是男 性生殖系统 里至关重要的矿物质。
祝你好运，生一个健康的好宝宝。
我是@睿宝and骏宝 ，很高兴能回答您的问题，针对您这个问题，我说几点自己的看法。
最起码的注意事项就是规范自己的不良嗜好，不抽烟，不喝酒，不吃一些烧烤辛辣类的食物，把自己身体体质提高了这才是最基本的。
身体体质好坏会男性的精子质量，也会直接影响到最终受孕的情况，为此需要通过锻炼、饮食调理的方式来改善身体状况。男性锻炼的运动不能够盲目的选择，而是有所依据的。跑步、篮球、游泳、俯卧撑、哑铃等等都是非常不错的运动。能够锻炼男性的肌肉、手臂、腰部等等部位。男性备孕期间，可以适当多做这类运动。
最后，需要注意的是，体育锻炼要适当，不要做一些剧烈运动。
很高兴能回答您这个问题，希望我的回答可以帮到您！
我是@睿宝and骏宝 ，也是一对双胞胎的奶爸，关注我，为您分享更多实用育儿知识！
青年男女备孕准备？
如果想要一个健康的胚胎，那么在备孕期间男女就有很多事项是需要注意的，不光要保证自己有充足的休息和睡眠的时间，同时还要做到戒烟戒酒，并且要多给自己的身体补充叶酸以及钙元素，这样可以有效的促进孩子的生长发育。
如果想要保证孩子的身体健康的话，那么很多事情并不是要等到确定怀孕之后再去做的，而是在备孕的时候就要注意各种孕前的生活禁忌，这样才能从根本上去培养一个健康的胚胎，而在备孕期间男女都存在着一些事项需要注意，那男女备孕注意事项有哪些呢？
一、保证充足的休息和睡眠
在备孕的时候男女都需要保证每天可以有充足的时间进行睡眠，要不然大家身体的免疫系统就会受到一定程度的影响。而且大家体内的荷尔蒙分泌也会被打乱，这些对于怀孕都是不利的，所以大家一定要保证自己可以有充足的休息时间，同时给自己一个轻松的心情。
二、补充叶酸
叶酸对于促进宝宝的健康成长发育起到了非常大的作用，一旦女性朋友的身体缺乏叶酸的话，就会导致胎儿的大脑发育出现不完整或者是畸形的状况，所以在备孕的时候，女性朋友们就要给自己的身体摄入充足的叶酸，而目前富含叶酸的食物有小白菜以及芦笋等等。
三、补充钙元素
在备孕的一段时间内，男女都需要给自己的身体多多补充钙元素，因为钙是形成牙齿和骨骼所需要的主要成分，在胎儿的生长发育过程当中是必不可缺少的，也是用量比较多的一种物质，而目前含有钙元素的食物有豆制品，海产品以及骨头汤等等，大家必须要在备孕的时间就多给自己的身体补充钙元素，每天所需要的钙物质大约在800毫克左右。
四、继续戒烟戒酒
在备孕的一段时间，不管是男生还是女生都要做到戒烟戒酒，因为烟酒对于精子的损害是非常大的，而且烟酒当中含有的有害物质也会杀伤精子，所以在受孕前三个月，大家就应该停止喝酒和吸烟这两件事情。