青少年睡硬床还是软床好
睡软床对身体好不好？
睡软床对身体好不好？
软床：
这一个概念是相对于硬床提出来的，其中硬床与软床的最大区别就是床垫问题，硬床是用木板和平面较大的硬质材料加工而成的床垫，而软床现在的床垫材料则是用弹簧和海棉生产制成的。相对于硬床，软床更加的柔软，其床垫内部的海绵也更加的多，当人们躺在床上的时候，人们的身体会自然的下陷。
软床的坏处—睡软床的坏处
1、对青少年的坏处。因为青少年尚未发育成熟，骨骼中无机盐含量较少，而有机成分如骨胶元和骨黏蛋白的含量则较多，骨骼比较柔软，可塑性强。长期睡软床容易导致骨骼变形。因此，对于青少年而言，尤其不应当贪图软床舒适，以睡硬板床为好。
2、对于孕妇、产妇的坏处。过软的床并不适合孕妇、产妇。从怀孕到分娩后5个月孕妇、产妇的骨盆的完整性、稳定性减弱，当睡在软床上，身体下陷，向各个方向活动都会遇到阻力，翻身坐起会受到影响，如快速起床或翻身，产妇须格外用力，以骨盆为支点的极度用力，久而久之就造成耻骨联合、骶髂关节及其周围韧带的急性或慢性损伤，导致骨盆损伤。
3、对老人的坏处。身体在过软的床中，脊柱中段要下陷、躯干构成弧形，使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，增加腰椎生理弯度，长期下去会引起腰痛，特别是对有腰椎间盘突出、增生性脊柱炎等骨关节病的老年人。此外，软床常使陷入床垫的肌肉不能放松，胸腹腔内脏也易受压迫，得不到充分的休息。所以，老年人因腰椎功能退化，如果夜间睡觉时仍不能让腰部得到休息，那么，腰痛病情会更加严重。
以上就是软床的坏处，不管是哪个年龄阶段的朋友都不要睡软床。大家一定不要有这样的误解，认为软床舒适，其实从健康的角度来说，硬床更加合适，特别是青少年、孕妇产妇以及老年人，千万不要觉得选购软床是为他们好。大家了解了软床的坏处以后就赶紧检查一下自己家里的床吧!为了家人的身体健康，尽量选择相对硬一点的床。
在发育期的青少年睡硬床好还是软床更容易长高？
只要不是特别软或者特别硬，问题都不大。
相反青少年的睡姿是很很重要的，不管是对于长高还是对于体型。推荐青少年朋友经常使用护脊床垫来进行仰卧矫正颈椎和腰椎。这既有利于矫正体型，也有利于青少年朋友的长高，有多种使用方法。请大家参考。
硬床。我小时候父母让我睡硬床，个子高1，8丨米。到现在背很毕挺。
发育期青少年和睡床没关系！
硬床
床的软硬对发育期的青少年的影响主要有：1. 睡眠质量；2. 骨骼生长与发育。
睡软床话有些确实很舒服，会让孩子们睡得安稳、踏实，不过这对于发育期的孩子来说极为不利。
首先这个阶段的青少年骨骼还没完全成形，可塑性大，在软床上仰卧时，会增加脊柱的生理性弯曲度，使脊柱两旁的韧带和关节负担过重，时间一久，不仅容易形成驼背或侧突畸形，而且还可能造成腰部疼痛等症状。
同样太硬的床也不好。
比如硬板床，会对头部，肩部，臀部等突出部位形成一定的压力，肌肉达不到放松与休息状态，可能还会使得后脑发育成扁平状。
很多人都知道要买软硬适中的床，那这个标准怎样去衡量呢。
人体的正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲，软硬适中的床实际就是对这些凹凸部位进行适当的支撑，使得平躺的时候脊柱、人体下巴呈水平状态。
根据市面上的床垫款式，可以选择棕垫，竹原纤维床垫，或者密度大点的乳胶垫，这些床垫软硬度合适，透气，更重要是环保健康。
我个人认为跟睡什么床没有什么关系。
首先还是要在饮食上注意，多吃蛋白质含量高食物，比如：牛奶、鱼、牛肉、海藻、贝壳类等等的食物。