大人如何戒掉爱玩手机的习惯
放不下手机的人该如何培养自控力？可以通过彻底放弃使用电子设备来解决这个问题吗？
放不下手机的人该如何培养自控力？可以通过彻底放弃使用电子设备来解决这个问题吗？
你有没有这样的经历：
1、假期临近了，赶紧给自己罗列一个阅读书单，赶紧制定一个学习计划。但是一放假，就不知书本为何物了，不知道计划是什么东西了。
2、考试临近了，还有很多章节没复习，跟自己说要努力复习，然后学着学着就会拿起手机，听听音乐，玩玩游戏，原本的计划早就抛之脑后，只剩下手机了。
3、虽然每个月工资有限，也很想给自己省下点钱，定了计划，记了手帐，一打开手机某宝，就忘了什么是省钱了。
诸如此类的问题，都涉及到一个关于自控力的问题。要想改善自己的自控力，我想可以从以下几点出发。
1.改变方式接受手机。你为什么会放不下手机，或者说你是不是觉得手机在影响你的生活，怎么影响的，你要从这些问题审视自己。手机有利有弊，利用好了就是一个学习进步的工具，利用不好才是游戏机、音乐视频播放器。比如悟空问答这个平台，你可以从中学习到很多知识，也能分享自己的观点，这就是好的方面。
2.要是你实在拒绝手机，你要开始培养自己其他的习惯，放下手机，你可以拿起书本阅读，可以到外面去旅游，可以去学习舞蹈，学习乐器。
3.催眠自己，让自己不断意识到电子设备对自己的影响是不好的，你就会潜意识地拒绝电子设备。让其他的习惯改变自己日常的行为。鼓励自己做其他有益于自己的事，从成绩里增强自己的信心。
现在的很多年轻人听不了批评或建议，还爱熬夜玩手机，应怎样劝阻啊？
科技发明的东西，是好的，是先进的，如何正确使手机为人服务，有人把手机变成使自己健康不利，甚至骗人挣钱，好用正确用，也是人本身决定，坏用也是人本身决定，事在人为，人为中心，人为本。玩手机踩上了底线，成了手机瘾，想一下戒止难点很大，有多少人戒了烟？慢慢从时间限制，平心静气天天勤，时间规定，逐渐再逐渐，会天晴的。