鼾声梦话记录如何查询
大学生如何防失眠？
大学生如何防失眠？
失眠，俨然成长许多大学生的“家常便饭”。
大学生为何会失眠？1.长期不规律的生活，形成了定性生物钟，不到点就睡不着。
2.随着科技的发展，各种电子通讯设备的崛起，手机、电脑等俨然已经成为大学生必不可少的生活用品之一，尤其以手机不离身最为突出。熬夜打游戏、聊天、看剧、看小说、听歌越听越high等导致机体生物钟紊乱，造成失眠；
3.生活压力大的（包括就业压力、学习压力）、半夜胡思乱想的（生活适应问题）、失恋的、热恋的（恋爱与性问题）、内心孤独寂寞的（人际关系问题）、睡不着容易心慌越慌越睡不着的（心理问题）都容易失眠；
4.各种层出不穷的集体活动。集体去轰趴、熬夜看日出、聊天聊通宵等偶尔一次的活动也是造成失眠的因素之一；
5.各种提神醒脑的饮品如咖啡、可乐、奶茶等过度饮用；
6.一到晚上休息时间就“造作”的舍友，那些年的呼噜声、说话声、舍友不自觉地在宿舍的大动作，都是造成自身烦躁失眠重大因素。
大学生如何防失眠？1.正常的生活规律，早睡早起的生活习惯，有规律的生物钟是预防失眠的首选。但是当代大学生，能够做到健康生活，按时睡觉的人少之又少；2.加强自身体育锻炼；3.找到失眠原因，对症下药；4.睡前保持轻松的心情，不要过度兴奋或过度压抑；5.睡眠诱导：睡前喝杯牛奶安神、听轻音乐等；6.看自己容易打瞌睡的书；7.睡前将手机关机，加强自我的控制力和自制力；8.和舍友商讨，坚持保持宿舍休息时间的安静，若沟通无效，自己塞耳机睡觉。
以上是我的个人看法和建议，希望有所帮助。
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你们能接受另一半因为自己打呼噜分床睡吗？
打呼噜是每个人都避免不了的事情，我觉得实在是影响到了睡眠，可以分床，如果是一小会可以忍受一下，或许你自己先睡，等你睡着了就自然听到打呼噜的声音了，如不严重，不建议分床和分房睡，时间久了或多或少会影响到夫妻感情。