宝宝发烧趴着睡有助于散热吗
宝宝睡觉是开着灯还是关了灯？还是开着小夜灯？
宝宝睡觉是开着灯还是关了灯？还是开着小夜灯？
你好，我是健康管理师媛crystal，高级健康管理师、药师，很高兴回答你的问题
有很多宝爸宝妈会有这样的疑惑，宝宝晚上睡觉是开灯好还是关灯好呢？开着小夜灯能够观察到宝宝，而且喂夜奶也方便，那么事实是不是如此呢？
那么今天，媛媛老师就来具体说一说。
一、宝宝睡觉要不要开灯？
专家认为，宝宝在睡觉时，尽量不要开灯。就算妈妈在哺乳期，晚上开灯喂夜奶方便，但也要尽量避免。
那么为什么这么说呢？宝宝晚上睡觉开灯真的不好吗？
二、宝宝睡觉为何不要开灯？
宝宝如果晚上睡觉开灯，会有以下几种风险危害：
1 影响睡眠如果在孩子睡觉时，妈妈你是开着灯睡觉的，那么要注意了，这会影响孩子的睡眠。
因为宝宝长久在灯光下睡觉，会使每次的睡眠时间变短，同时深度睡眠也会变成浅睡眠，那么宝宝就很容易惊醒，这样就会影响到睡眠的质量。
那么开灯睡觉，只会影响孩子的睡眠吗？
2 影响生长发育如果宝宝长期在灯光下睡觉，影响了睡眠，那么长期间以往，肯定会对骨骼生长不利，影响生长发育。
当睡眠不足，还会影响孩子的中枢神经胸痛的生长发育，所以严重的还会导致宝宝的智力和语言的障碍。
3 影响视力宝宝长期在灯光下睡眠，还会影响视力。
因为持续不断的光线刺激对于孩子的眼睛伤害很大，会影响眼部网状激活系统。
美国学者曾经进行过一项调查，随机选择了学龄前的儿童家庭，分为了三组。他们发现，儿童眼睛近视率与孩子在婴幼儿时期时，在夜间睡眠灯光照射状况呈现正相关。
4 破坏生物钟规律晚上长期在灯光照射下的孩子，会破坏人体生物钟规律，并干扰机体的新陈代谢。
5 宝宝不安最后，长期晚上在灯光照射下的宝宝，还会因为接受这种光压力，刺激大脑细胞兴奋，从而出现躁动不安，睡眠不安和情绪不稳。
据此，专家认为，宝宝夜间睡眠，家长应该关闭室内电灯，如果夜间照顾婴幼儿时，要使用光线暗淡的灯具。
三、总结
媛媛老师提醒您：
1 宝宝睡觉尽量不要开灯，因为长期在灯光下睡眠的宝宝，会有不少的风险危害。
2 宝宝如果在哺乳期需要喂夜奶，照顾宝宝，那么妈妈可以适当使用灯光较暗的小夜灯。
你会在晚上宝宝睡觉时开灯吗？你有怎样的建议呢？欢迎在评论区留言，我们一起讨论哦。
参考资料
刘双云. 孩子怕黑,开小夜灯睡觉可以吗[J]. 家庭医学, 2019(3).
平树水. 开灯睡眠易使宝宝患近视眼[J]. 健康, 2000(10).
9个月宝宝最近几天经常趴着睡，是怎么回事？是哪里不舒服吗？
据分析，趴着睡有两种情况：第一种情况是行为习惯，这个孩子从小就喜欢趴着睡。有一些孩子容易紧张，趴着睡有一种四肢着地的放松感觉，他心里很踏实，可能是孩子自然的状态，这是允许的。当然对趴着睡的孩子家长要特别关注孩子，不要有软的枕头，不要闷着孩子，趴着睡的孩子猝死的危险性大一些。
所以美国现在也在学习中国孩子仰着睡。孩子既可以仰着睡，也可以趴着睡。
趴着睡也可能是孩子胃肠功能消化不好，孩子平常都是仰着睡，突然间趴着睡了，还伴有睡眠不安。那可能就有消化问题。一个是睡觉前给孩子用温热的手顺时针的揉孩子的肚子，手用热水袋和暖气捂热。不要用热水袋直接敷孩子的肚子。还可以吃一些健脾和胃的助消化的药。
另外一种情况是呼吸道不通畅的孩子，趴跪睡，脖子往前伸，这种孩子从睡觉一直在出汗。其实有供氧量不足。这种孩子常常有一些变化，如行为障碍，闹、多动、注意力不集中，还会语言障碍、逻辑思维混乱。有些孩子把呼吸道堵塞给解决了，睡眠改善了，说话明显改善了。