开启小米画报会耗电吗
婴儿的睡眠时间是多少？
婴儿的睡眠时间是多少？
首先不同年龄段的宝宝睡眠时间是不同的，可以参见美国睡眠基金会中的推荐时长，
。
即便同一个年龄段的宝宝，因为个体差异，睡眠环境，家长的养育情况，也会产生很大不同。
从养育角度看第一，父母保证自己的休息前提下，给自己信心，减少焦虑，给予宝宝足够的耐心，从精神状态上放松，不用对孩子偶尔的睡眠插曲或者状况感到大惊小怪。
第二，孩子不要过度喂养，有的家长在照顾小婴儿时，觉得孩子哭闹就是饿，一哭就给奶，宝宝的肠胃得不到休息，即便孩子睡了，也不会睡踏实。
第三，孩子的睡眠和喂养都要规律，出了月子就可以建立时间表，每天固定时间喝奶睡觉玩耍。建立吃玩睡的良性循环。
第四，避免奶睡和抱睡，越早建立睡眠秩序越有利。可以逐步调整，不必心急。
从睡眠环境和程序看第一环境很重要，人一生都是在找寻在有趣和愉悦中平衡，对小婴儿来说，最重要的愉悦就是安全感，所以，他看见妈妈会开心，听见胎教的音乐会高兴，这是他熟悉的，睡眠也是。固定的环境和程序都会让他安心。
固定的卧室，固定的安抚物，配合固定的程序，都让他感到更安全。
第二程序上，条件允许的情况，尽量让他在睡觉时，才进入卧室，这样他自己就明白，一进卧室，我就要开启睡眠模式了。
拉上窗帘，睡觉时不要开大灯，都是程序上可以关注的问题。
另外睡觉前可以给他播放舒缓的音乐，大一点，可以给他看画报，讲故事，也是固定程序，让他有切换模式的心理暗示。
敲黑板，婴儿会越兴奋，越难以入睡，越烦躁，会是一个恶性循环，不建议，采用耗电的方式，会进一步刺激兴奋程度。
有的孩子到了晚上，该睡觉了，可能是大人逗乐孩子，会觉得孩子开心，孩子也兴奋，觉得孩子很精神，后面的哄睡很难，这是刺激到孩子的神经元，所以，不建议在睡前逗弄宝宝，孩子打哈欠，揉眼睛，晃头等等，都是困了的小信号，家长要善于抓住宝宝的信号
建议可以关注@小土大橙子 睡眠博士，注册睡眠管理师，我跟她学到很多婴儿睡眠的知识。
祝所有的家长和宝宝都有好睡眠。
小米手机怎么把图片添加到锁屏画报？
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