练形神庄的危害
练形神庄的危害有如下：1、首先形神庄难度比较大，一开始练会导致身体疲惫，容易拉伤。
2、形神庄可以强身健体，但是也需要节制，很多人不停地练，就会导致适得其反。
怎样练好智能气功形神庄详解动作要领
14 形神庄虽然练内混元,但它和 捧 基本上都是练的躯体混元气,属于意念可以支配的混元气15 练形神庄就是具体的既练形又练神的过程,要通过内混元把我们变变样子16 形神庄抻筋拔骨通气是诀窍,不要光做动作,要一边做一边体会,看看。
气功形神庄口诀
形神庄共十式：鹤首龙头气冲天、寒肩缩项通臂肩、立掌分指畅经脉、气意鼓荡臂肋坚、俯身拱腰松督 脉、转腰涮胯气归田、平足开胯分前后、膝跪足面三节连、弹腿翘足描太极、回气归一转混元。
智能气功六步功法,哪六步?
一步功“捧气贯顶”（三心并站庄过渡），二步功“形神庄”，三步功“五元庄”，四步功“中脉混元”，五步功“中线混元”，六步功“混化归元”。
气功入门,怎样学好形神庄第五节
首先要学会松静，精神内守是真气产生的唯一机制，如果心被浮燥的社会和爆炸的信息所困扰，你就不是练气功的根性，就学点肢体运行算了。
如果人能静下来，才有练气的心性基础，然后才看身体基础，如果精气神比较好，则气感产。