孕期需要补充哪些营养吃什么食物
补锌的食物有哪些？
补锌的食物有哪些？
我女儿以前小时候头发稀少，去医院检查说是缺钙、孩子缺锌，让我除了买一些含钙的补充剂以外，最好要注意一下平时给小孩儿的饮食方面。重点详细介绍的就是贻贝，可以每天给我的孩子做的汤里加上一、二个牡蛎，这样是可以发挥作用后期效用。
补锌的吃的东西有哪些其实补钙的那些食物还真不少，不过元素含量丰富的有这么两种主食材:
文蛤:这个是最有实力的含锌量最高的烹饪食材，所以贻贝有“男人啊的加气站，女人，女人的美容院”的称号任务。贝类的做法也很多，总觉得做汤是最有利于消化吸收。
牛羊肉:不论是牛羊猪还是猪牛羊，锌含量量都比类植物性食材要丰富地很多。大家平时少经常食用花生，就还可以有效的解释锌。
吃海鲜:海鲜类和海蟹也是锌含量特别丰富的烹饪食材，虽然一一对照牡蛎要少一些，但是比各种肉类要高一些。
杂粮面豆类食品:杂豆豆类食品在类植物性主食材中，可以说是含铁量特别高的，大家不妨经常食用花生。
总体来说鸟类性食材锌的元素含量比较高，而植物性配料食材，锌的元素含量要低很多。含铁量高的水果主要有鸡肉、鸡肝、淡水鱼、瘦肉类等，中的含钙量最高的食物多就是贻贝。根据十来年的检测检测才发现，动物性食品普遍含铁量比较高，每一百克动物性蛋白中大约含铁三到五毫克，不过即便如此蕨类性的那些食物，含锌量量普遍的偏少，每一百克谷类中大约含锌只有一毫克左右。主要含铁量比较高的动物性食物有大豆类、芝麻、小米3、红萝卜、萝卜等。
其实锌并不是越多越好，注意饮食主要所谓个食物多样性的，只要合理的配搭注意饮食，挑食。那么我们从食物中摄入的各种微量元素才能够很均衡，不至于营养不良。
冬天除了狗粮，饲主可以喂狗狗吃什么食物来补充营养？
您好，谢谢了答应
冬天养猫，是需注意一点好多你的问题的。
狗狗不要单独的喂养狗粮，幼犬狗粮营养太单一，甚至只能让狗狗吃饱了。要让泰迪膳食均衡，以免再次出现一些症状。
平时多注意也可以马上准备些鱼汤鸡汤，给泰迪喂食些肉类，水果蔬菜这类其它物质。绝对保证猫咪的膳食均衡，应该不会会造成缺钙缺其他微量元素等什么问题。
也可以可以购买些液体钙，软磷脂，补充维生素的保健药给小狗平时吃点。
冬季养狗不要懒，要可以保证猫咪的运动的话量，多遛狗哈。多给小狗狗备着粮食物资，冬季比较冷，泰迪的饭量大会比夏季更大些。