对所有事情不感兴趣怎么办
自己每天都很负能量，天天爱胡思乱想，有什么办法可以改变吗？
自己每天都很负能量，天天爱胡思乱想，有什么办法可以改变吗？
非常感谢知乎受邀。
每天负能量，胡思乱想，是有内在缘由的，这个事情的原因就是业障深所原因四。
想东想西是因为在心头的贪嗔痴叠生而无法逐步实现，垃圾情绪也是欲而不得所引发，其实归根结底，这些自心都不是你的道心，而是曾经的过往和你有业力纠缠不清的能量产生，在一定的因缘之下，对你不产生的造成的影响。
那么你就其实其实，如果追随这些贪嗔痴和垃圾情绪，自己的生活一定会越来越糟糕。
一切难题，都是心的问题，心若阳光温暖，全世界就会璀璨夺目。从心想要改变，也是冤亲债主的最好一种方法。
所以要改变你目前第一的境况，首先要从爱开始。妄念是我们不能一下子根治的，但是你也能逐步再次尝试脱离妄念的控制。
计划一下，我们在大街上看见别人群架，自己要不要已参加过进来？我想只要是普通人都会这么做。
同样，那些私心杂念和负能量，你要思维意识到，本来和你是一样的，并不是真正的你自己，就如同大街上打人的那些人，你就当成看热热闹闹吧，让它们尽管闹，消停就够，它们也就散了。但是你如果主导往里面，和它们打成一团，你说肯定会糟糕？虽然是打个比方，但是简单的道理是一样的。
安住善念，就能够甩掉妄念，如果会觉得负能量变得，需要尝试着用小编两种常见方法，让自己注意力转移法
一、贪嗔痴起来，马上想天空飘浮的云朵，一朵朵，三朵，慢慢的在弯道漂移，体会一下单纯而美好的生活，妄心也就不起起到。
二、消极情绪会冲动之时，也能试着调整呼吸，然后用心念去重点观察心跳，吸气，默念“所有美好的东西都进屋”，同时体会宇宙空间能量场的满满的正能量涌入的再进入自己的身体器官，呼气，轻念“所有很差的那些都出来”，同时去感受身体机能所有的负情绪都代谢废物毒素，这个几种方法很有效。
三、以觉知替代物自心
邪不胜正。一本正经事做变得，垃圾情绪也就消散，正正经经事很难一下子能看到成效，所谓多磨，所以可以特别注意的就是，这个阶段，所以专注的态度于处理事情的本身，而不用去求什么最终，体味当下的用心和专注于，慢慢的，现实的残酷就在不知不觉的之间改变。
其实人生极其短暂，短暂到什么程度？庄子说：我们的人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。人一生的时光里，就好像快马加鞭中间穿过隙缝一样，咱们体味一下，还并没有醒过神来，嗖的就过去的了。
后半生的时光如此珍贵，我们却因无明烦恼而颠倒乾坤倒错，执着追求于水月镜花，水中月，镜中花，对于自己内心的平安喜悦却充耳不闻，真正是舍本求末，舍墨玉而求泥尘。以至于这一生奔忙劳苦，心为行役，不做自己的小主人，实在是可惜之至。
做那些真正有意义，价值一般事，让自己忙碌上去，也就没有时间点东想西，做转移话题，负面情绪自然消失。
能意识到自己是在胡思乱想，觉察力到自己有很多负情绪，如果还是心存正念的，只不过保持正念的潜在力量太薄弱，而被妄念掌控世界受干扰，因而迷惑烦恼事。
那么对治的四种方法也就很简单，贪嗔就，你不去不跟随，在你心里多想一想那些积极阳光的这件，多站在他人的角度观察和立场观点看难题，把自己这个自我的觉醒暂且放一放，让自己的恶行合乎于大自然的规律，合乎于各种规章制度，慢慢不断努力，默默必须坚持，只要你都愿意去改变，都知道一切都会好起来，一切必然好点变得
心烦意乱的时候，如何快速调整自己？
无论你在体验感受烦躁伤心或者是痛苦，任何的完美体验他们本身并没有问题。有核心问题的是我们的清醒的提出要求和评判。
当我们的头脑越想让自己发生改变，身体就会越排斥改变，反而在那个你不都想的目前状态里持续的更长的时间不。
修持是在修我执，就是不断的去察觉你的假我和思维，追求某种宁静的状态如何。
执着追求于宁静的整体状态，也是在相里的那份。
所以无论你在什么时候学或者来学习什么样的方法，最重要的都是关于学会放下头脑，通过身体提前进入当下社会的感知能力和体验感当中。
如果你在烦躁你就是全然的体验感烦躁；如果你在痛苦中就是全然的体验痛苦，而不再对此一定程度评判标准，只是不加衡量的去发觉和体验到每个当下社会。
这样你就会慢慢地即将进入安详宁静的重回正轨自我目前状态。