自我防卫的14个方法
积极的防御机制有哪些？
积极的防御机制有哪些？
有两种积极的心理防御机制，即:
升华，有些人 人的行为和，如直接表达，可能会产生不良后果或不被自己的理智所接受，如果把它引导到更高尚的方向，使之对自己和社会有建设性和有益，那就是升华。升华是有积极意义的，因为它可以间接地发泄原有的，消除焦虑，也可以使个体获得成功的满足感。
2.补偿是指当个体所追求的理想和目标受到挫折，或者存在一些生理或心理上的缺陷时，可以通过选择其他成功的方法来弥补这些缺陷，减轻心理上的不适。
很难过很难受的时候可以做什么来缓解自己的情绪？
嗯，我之前的回答也有类似的回答。当我感觉不舒服的时候，有很多方法可以让一个人感觉好一点，但是效果会因人而异。
1，仔细想想，是什么导致了你的伤心，知道原因再想想，看看你能不能解决或者把这件坏事引向好的方向，比如被公司开除，如何能减少对自己的影响？如果你没有办法解决这件事，你可以告诉自己，伤心是没有用的。如果你还能 t冷静下来，请继续往下看。
找个地方大哭一场，你就知道是什么效果了。
找一个你信任的人，和他谈谈，把所有让你不舒服的事情都说出来。
4.找支笔把你难过的事写下来，或者在网上写下来，比如下面的评论里。
It 与其难受的时候呆在家里，不如出去看看周围的人或事，看看那些美好与否。
6.出去运动，慢慢就会好起来。
7.做一些自己喜欢的事情，或者让自己开心的事情，比如看搞笑的电影，听音乐，或者买一堆零食。当然，它不会。;没关系。多愁善感，就会胖。。。。。。
8.使用正确的深呼吸方法可以减少你的不适。你可以查一下。这个比较文艺。
9.还是不舒服？来骂我，我不 不介意，只要你开心，只要头条同意。。。。。。
最后，祝你和大家每天都有好心情。
如果你有什么想倾诉的，可以尊重我个人，或者在下面评论。如果你愿意谈，我愿意听。
It 认真写答案不容易。谢谢你的支持。谢谢你。如有不妥之处，请批评指正。
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怎么和别人打好交道？
第一，诚意。诚实守信。这是做人的基本要求。也是沟通的基础。只有真诚才能交到朋友！没有人喜欢和一个没有底的人交朋友。真诚可以掩盖所有的丑陋，真诚可以得到别人的理解。
第二，优秀。每个人都有追求卓越和追随卓越的天性。做你该做的事，直到你优秀了，才会有人欣赏你，追随你。这个时候，只要你足够大度，愿意，他们就很容易成为你的。朋友。相反，谁会愿意和一个麻烦的人交朋友呢？,
第三，平常心。人们需要交流，但他们可以 不要勉强。想和一个人交朋友，只能有意无意的去接近他。在一起久了，会一起经历很多事情，故事才会发生。故事有话题，话题有回忆，回忆有回忆，回忆有友情，友情有友情。什么是友谊而不是朋友？
第四，讲道理。读书在于理解。每个人都喜欢和懂道理的人在一起。好好思考问题，问题就会有答案。如果你不 看不懂，就看书。这才是最重要的。如果你真的可以 t你得问别人。问老师，他可能也会觉得无聊，但他必须回答，因为那是他的职业。你可以 不要问太多的问题来交朋友，这很烦人。
第五，自省。是给别人作弊吗？交朋友不相信？你能传一下吗？。不管发生什么，都要在自己身上找原因。想要改变别人，首先要改变自己。你善待别人，别人也会善待你。
6.修德。美德是迅速的。让别人从你身上得到什么。这是美德。尽可能帮助别人。和你想成为的人交朋友。同样，当人们与你交往时，只有你能在思想上或实践上帮助他们，他们才会与你成为朋友。人与自然。;的心是好的，人们 我们的心是向上的！