如何让宝宝自己学会入睡
5岁孩子每天精神特好，不爱睡觉怎么回事？有没有好的办法可以让孩子尽快入睡？
5岁孩子每天精神特好，不爱睡觉怎么回事？有没有好的办法可以让孩子尽快入睡？
孩子5岁。他长大了吗？我 我比去年大了一点，我 我变强了，我每天都不知疲倦地玩，我有很多活动，但我没有。;我不想睡觉。我该怎么办？
增加运动量，让孩子参加体育锻炼。5岁的孩子精力充沛，就像永动机一样。如果你把他留在家里，那么父母下班回来后会看到家里是 凌乱 而且孩子会不断变换不同的要求大人陪他一起疯，喜欢安静的家长这时候觉得很疯狂。
我的经验是积极给孩子增加活动量，增加户外运动强度。
孩子这么大的时候，假期我和她天天去公园打乒乓球。我发现这孩子喜欢乱跑。我击球的时候，孩子笑着跑过来追，然后扔给我——总是又扔在箱子外面。她跑过去，毫无怨言地追着球跑。
每次带她出去运动，我都发现孩子喜欢有挑战性的活动。如果我带她去跑步，她很快就会感觉到 无聊 但是这些孩子从不厌倦打乒乓球、足球和篮球。
也很累人。
每次练习后，孩子 晚上的睡眠很平静。
相反，如果没有时间进行户外活动，孩子们大部分时间都在看电视或电影，他们大多数晚上睡眠质量很差。你不仅睡得晚，而且你不 don不要轻易入睡。我可以 不要在早上醒来。
每天晚上固定时间睡觉，父母以身作则，固定时间讲睡前故事；避免剧烈活动，以免让孩子过度兴奋。按时睡觉也是一种习惯。
当我的孩子五岁时，他在九点钟睡觉。;每天晚上准时打卡，陪我看书。我告诉了她，也听了。有时她会问一些小问题。
故事讲完后，你必须关灯。
关灯后，唐 不要和你的孩子聊天。如果孩子开始说话，不要 不要打断她。静静地听她说，然后用尽量少的话回答她。在孩子继续提问之前，告诉孩子这 该睡觉了。
妈妈好困。去睡觉吧。如果你有任何问题，我们明天能继续讨论吗？
大多数情况下，孩子很快就会入睡。
一旦形成这样的习惯，孩子基本上就默认了这种。
父母应该主动安排他们的孩子 的日常活动，唐 不要让他们的孩子为所欲为，安排好他们的孩子。;他每天的时间都很紧，让他们觉得自己总是很忙，很忙，以至于他们没有时间去制造麻烦。
有时间就带孩子参加体育锻炼，爬山，游泳，让孩子旺盛的精力得到释放。它不仅有助于培养亲密的亲子关系，而且有益于儿童 睡觉吧。
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我是核心妈妈，和孩子一起成长；和你一起探索养育孩子的方法。每天遇到新问题，每天回答新问题；互相帮助，请关注【新马鑫语】。
怎么让孩子做到劳逸结合的学习？
我想有些父母经常说多关心孩子 s锻炼，放学后让他先锻炼再做作业。但是我发现他运动后精力差，作业也没什么效果，但是如果让他晚上吃完饭再运动，就太晚了，会影响他的睡眠时间。而且我感觉他对户外活动并不热情，甚至对一些器械项目表现出恐惧，体质和体力都不太好。我们应该如何帮助他？
我不 I don我不认为我需要在这里多说健康有多重要。每个人都知道。尤其是在孩子的成长阶段，身体健康是我们需要重点关注的。说到体育锻炼，我们总会想到各种传统运动，比如打球、跑步、仰卧起坐、俯卧撑等等。在大多数家长的心目中，除了这些传统体育项目，似乎什么都没有。因为运动对孩子来说非常重要。;为了孩子的健康成长，父母必须尽力调动孩子的积极性。;激发他们的热情，让他们热爱运动。当然，户外活动对小学阶段的孩子的生长发育和开阔视野是非常有益的。It 从现在开始培养还不晚。在我们孩子成长的过程中。;的成长，包括户外活动，父母的陪伴对他来说是非常重要的。他会感觉到他的父母 爱和认可并获得幸福。至于运动的时间，关于作业、吃饭、运动的顺序没有严格的规定，要看学校、家庭、孩子的实际情况。如果孩子们 s学校在当天安排了体育课，并有课外体育活动，活动时间超过了阳光体育一小时的要求，孩子们 的身体可能会感到疲劳。另外，当天作业较多，体育锻炼可以安排在当天；相反，你应该安排至少30分钟的时间来运动。
如果父母都下班晚，离家远，可以选择先锻炼身体，然后回家吃饭，再做作业。另一方面，如果家长有时间，能早点给孩子准备晚饭，孩子可以选择先吃饭，再做作业，最后做体育锻炼的形式，这样不会影响孩子的睡眠时间。有些孩子喜欢先运动，再做作业。理论和实践表明，体育锻炼后，大脑呼吸的氧气增多，促进了大脑新陈代谢，同时提高了大脑皮层兴奋和抑制的协调性，从而改善大脑皮层神经系统的平衡和准确性，促进了人的感知和观察能力的发展，提高了思维的灵活性、协调性和反应速度，提高了学习的效率。在学习上的表现就是做作业的专注和高效。然而，有些孩子喜欢饭后完成作业和运动。如果太晚了，父母担心影响睡眠时间。他们也可以通过购买一些可以在家锻炼的器材来弥补锻炼时间的不足，包括跑步机、哑铃、拉力器等器材。他们也可以选择可以在家里做的运动，比如仰卧起坐和哑铃运动。给孩子找到合适的运动时间，需要家长的合理安排。其实找时间运动并不难。关键是看父母 对此事的态度。