一碗水煮青菜的热量是多少
米线汤煮青菜热量高吗？不高。青菜热量很低，100克也就几十卡。米粉高一点，因为米粉是精致的碳水化合物。如果是一碗米粉，大概就是两三百大卡。如果是在减脂期，建议改用荞麦面条，热量会低一些。还可以加一个煎蛋，多20或30卡路里，所以蛋白质，加上所有的碳水化合物和脂肪，可以算是一顿丰富的营养餐。
清水煮菜可以减肥吗？
清水煮菜可以减肥吗？
用水煮蔬菜可以减肥，因为蔬菜不含脂肪。;热量不多，所以食量大大减少，非常有利于减肥。水煮蔬菜热量非常非常低，几乎不含容易发胖的脂肪、糖分，但是水煮蔬菜的营养成分非常单一，不利于减肥也容易对身体造成伤害。
水煮青菜的热量，比炒青菜低吧？水煮蔬菜的热量比油炸蔬菜低。
原因是我们做菜的时候使用了大量的食用油，而青菜对油的附着性很强，所以我们在吃青菜的同时也消耗了大量的油，尤其是很多人喜欢做菜的时候，而食用油本质上就是植物脂肪，植物脂肪的热量值非常高，无形中增加了热量值。
水煮青菜的热量，比炒青菜低吧？
蔬菜的热量是由蔬菜本身决定的。从烹饪方法上来说，炒菜的热量肯定比水煮菜高。请问一碗400克的水煮青菜有多少卡路里的热？
100克有33卡路里。一般来说，水煮食品比油炸食品更有营养。做饭时，我们应该先把油烧开。相对于100度来说，温度往往很高，蔬菜中的维生素等营养成分往往在更高的温度下更容易被破坏，所以炒出来的蔬菜营养流失更严重。提供营养，强身健体。绿色蔬菜是维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一。如果一个成年人每天吃500克绿色蔬菜，就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙和铁，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强体质 的豁免权。