一种自虐的方法
但很多事情都讲究方法，背书也有方法，有人说啦，知道啊，就是右脑记忆法，图像联想法嘛，把文字、单词、数字都转化成图像就好记住了。
这是个好方法，用得熟练的话很容易记东西，还要多观察多理解等等。
当然，能背书的前提是。
有什么方法可以让愤怒的情绪平定下来?
情绪易怒，有什么好办法快速平息？自虐些的应该是用牙咬自己，咬到出血还要强行克制。
实在克制不住的，砸墙、摔门、砸东西。
以上方法虽然有些狠但不失为一种快速发泄的手段。
如果想用一种柔和些的方式就可以选择转身离开，找个地方抽根烟，或者为自己找个。
发泄的方法有那些?
最有效的发泄方法！1、出去散散心 2、适当的喝点酒（家里或者是安全的地方） 3、去商场推个购物车来个大采购（花钱可以是心情愉快） 4、找个好朋友聊聊天，那个朋友一定不能是自己的男（女）朋友。
找个知心朋友这样才能把想说的话说。
一个人发泄的方式有多少种?
????还有就是换位思考，逆向思维，把你积压的事情换个角度去看待，不要老是想读自己的伤害或后悔某些事情，阿Q一下，很有用的。
如果你无法救赎自己的思想，那就用自虐的方法去发泄吧，自虐的意思是用体力的哦。
运动 把你的烦。