低热量的食物有哪些
低热量的食物有哪些1 1、选择体积大、纤维多的食物： 因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食欲。
例如：新鲜蔬菜、水果。
2、选择新鲜的天然食物： 新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低。
例如：胚芽米的热量低。
热量低的食物有哪些
低热量食物有蔬菜、水果、谷物类，部分肉类也属于低热量的食物。
1、部分的蔬菜热量都比较低，比如竹笋、黄瓜、西红柿、芹菜、白菜等，蔬菜的热量不仅低而且能够起到很强的饱腹感，蔬菜里面的膳食纤维比较丰富，能够促进肠道蠕动。
有哪些热量低的食物
胡萝卜是比较健康的食物,热量是十分低的,一般减肥期间是水煮的来吃。
而且胡萝卜素是很好的果腹食物,对身体很好,建议经常食用。
胡萝卜含有胡萝卜素、叶酸、钙质、纤维以及各种维生素,使人体吸收营养更全面。
含有的膳食纤维能提高人体新陈代。