吃什么能瘦小肚子
5.浆果。
浆果富含的天然抗氧化剂和膳食纤维能延长饱腹感。
此外，浆果所含有的碳水化合物在人体内不易转化为脂肪，而是作为能量来燃烧。
蓝莓对于分解腹部脂肪能起到特别好的效果。
6.鳕鱼。
这种白色的鱼肉所含有的高品质蛋白质。
吃什么瘦肚子最快?
香菇是富含高蛋白、高纤维营养食物，能分解脂肪、减少肠道对胆固醇的吸收，且菇类还含有一种叫“菇类甲壳素”的物质，可以促进脂肪分解，转换成能量燃烧。
5. 地瓜 地瓜富含膳食纤维可帮助胆固醇排出体外，对于降血。
吃什么能减肥瘦肚子?倩狐
想问下各位大神，这到底吃什么才能减肥瘦肚子啊？知道的都来说说啊！首先，一根香蕉含有约400毫克的钾，这种微量矿物质能排除体内多余的钠，减少腹部肿胀感。
另外，香蕉含有帮助消化的酵素，缩短食物在肠道停留的时间，而且香蕉含有抗性淀粉，较一般淀粉难消化，能增加饱足感和促进代谢，也能帮助。
吃什么才能让肚子瘦
1、每天吃水果和蔬菜 收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。
多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。
此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。
吃什么东西可以快速减掉小肚子
二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。
牛奶豆腐汤(这个我自己试过，有效果，我直接用的牛奶和豆腐，没加任何调料，淡淡的甜味，牛奶可以用奶粉冲，也可以买鲜牛奶)豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙。