跑步真的会让腿变粗吗
通常来说很难，腿变粗主要两个原因是肌肉增加和脂肪增加，跑步锻炼肯定不会导致脂肪越来越多，而肌肉的增加对于女性来说若是没有足够的强度刺激以及相关元素的补充是很难练成大块头的，所以不需要过分担心。
跑步后为什么腿会。
跑步腿会变粗吗
跑步不会让腿变粗，而只是在跑步完之后，没有注意腿部的拉伸导致腿上的肉变成了肌肉，所以从视觉效果上会看起来腿更加的粗壮，因此想要有效的避免这种问题，那么要注意正确的跑步姿势，而且跑完之后，要及时的拉伸自己的腿部。
跑步腿会变粗吗
打个比方说，跑步中，慢跑是用到了慢肌纤维，所以慢跑就不会让肌肉变粗壮，但如果是跑得太快，那就是训练爆发力了，就会用到快肌纤维，就会让肌肉变得粗壮结实。
02 这也就说明了，为什么一些男性跑步，腿会相对比较粗。
跑步腿会变粗吗?
跑步不会让腿变粗,它只会让你的腿变结实.建议:一.早晨饭前跑步,跑步前要先把腿抬起来放平压上5分钟,跑完以后要斜叉开分别压上2___3分钟;二.晚上饭后要迈大步散步15__20分钟.三.白天有时间也可适当压一压腿.祝。
跑步会不会腿粗?
正确的跑步姿势是不会导致小腿变粗的，而且跑完后最好就做下放松练习，这样可以更好的达到锻炼的效果。
只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入“减肥大作战”。
1、注意跑步姿势。
正确的跑步姿势应是由。