生芝麻和熟芝麻哪个营养价值高?
生芝麻的营养更加丰富，生芝麻如果经过一些工序加工的话营养可能会被破坏，所以单从营养角度来说的话芝麻生吃会更好。
芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。
吃芝麻可以帮助。
生芝麻和熟芝麻,哪个营养价值更高
熟芝麻的营养价值更高，如果选择食用生的黑芝麻的话，这种食物就不容易被消化系统消化，而且营养元素也不会被吸收，因此建议食用熟的黑芝麻。
芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等。
生芝麻和熟芝麻哪个更有营养
从营养角度来看，生芝麻和熟芝麻没什么差别。
芝麻中的维生素、矿物质等营养成分含量是比较高的，在高温下不易流失，无论是生吃还是熟吃，对身体都很有营养。
不过肠胃不好的人不宜吃生芝麻，可能会不好消化，造成肠胃负担。
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生黑芝麻和熟黑芝麻哪个好
黑芝麻可以生吃也可以炒熟了吃，两种吃法都可以，每一种吃法都有其优缺点，比如生吃的话营养会更好，但是把芝麻炒熟了吃味道会更好，所以大家可以自己选择最喜欢的吃法。
一、建议炒熟食用。
黑芝麻的功效：滋养肝肾，润燥。
芝麻吃生的好还是熟的好 熟芝麻和生芝麻一样吗
2 熟芝麻和生芝麻一样吗 熟芝麻和生芝麻的营养价值是一样的。
并不会因为芝麻被炒熟就会减少其营养成分，芝麻里面含有优质的胆固醇，还有很多的人体所需的矿物质。
无论是我们生吃还是熟吃都可以很好的吸收芝麻里面的营。