什么是粗纤维食物有哪些?
粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物，粗纤维食物有：1、豌豆：豌豆是豆科一年生攀援草本，高0.5-2米。
全株绿色，光滑无毛，被粉霜。
叶具小叶4-6片，托叶心形，下缘具细牙齿。
小叶卵圆形；花于叶腋单生或数。
什么是粗纤维食物有哪些?
粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。
粗纤维食物列举如下：1、谷物：粗纤维含量为4～10%，从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。
2、薯类：粗纤维含量约为3%，分别有马铃薯、白。
哪些食物属于粗纤维食物?
粗纤维食物分为谷物谷物类，蔬菜类，海藻类，菌菇类，豆制品，水果类，动物性物质，坚果类。
谷物类就是糙米，薏仁，小麦，燕麦等。
多吃这些食物可以增元补气。
我们可以把他们作为正餐的主食，比如说吃糙米饭，和燕麦粥，或者。
粗纤维食品是哪几种
富含粗纤维的食物主要是粗粮、杂粮、豆类、蔬菜、水果。
含粗纤维特别丰富的食物是小米、高粱、玉米、黑豆、豌豆、魔芋、韭菜、蒜苗、南瓜、苋菜、菠菜、胡箩卜、白萝卜、海带、香菇、黑木耳、鲜枣、杏子、花生米、核桃等。
这。
什么是粗纤维食物有哪些
粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物，有杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆、黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋。