倒挂的锻炼方法有怎样的作用
倒挂可以帮助长高，还能暂时增加大脑的血液供应，促进血液循环。
因为这种运动刺激脑垂体分泌更多的生长激素来促进生长（原理：倒挂采血时，脑垂体供血充足，功能增强），同样，倒挂会知道打开脊椎空间，使身体变高，相当于做中医拉。
练习倒挂到底好与不好?
练习倒挂，可以促进血液循环，对身体是有一定好处的。
不过对有些有疾病在身的人，还是要注意。
倒挂对身体有害还是好
好处：有利于美容,由于地吸引力的作用,时间长了皮肤会下垂，如果你每天坚持倒挂皮肤会反方向的下垂，这样皮肤就不会很快的衰老的．坏处：长时间倒挂会造成脑血管充血，颅压升高，这可是危险的 。
倒挂身体有什么好处
倒挂会使腰腿、关节得到充分放松，身体压力消失，故能治病健身。
这一疗法对关节炎、痔疮、下颚松垂等都有效。
它还有吸引人的好处是防止衰老所引起的 人体收缩，使身材美观，显得年轻。
开始锻炼时会有不舒服的感觉，但只要坚持。
身体倒挂锻炼好吗?
倒挂会使腰腿、关节得到充分放松，身体压力消失，故能治病健身。
这一疗法对关节炎、痔疮、下颚松垂等都有效。
它还有吸引人的好处是防止衰老所引起的 人体收缩，使身材美观，显得年轻。
开始锻炼时会有不舒服的感觉，但只要坚持。