吃芒果有什么好处和坏处，吃芒果有什么好处和功效

吃芒果有什么利弊?

　　预防癌症：芒果含有抗坏血酸，类胡萝卜素，多酚和萜类化合物，可保护人体免受乳腺癌，结肠癌，白血病和前列腺癌的侵害。
　　帮助降低胆固醇：芒果中含有果胶，纤维和维生素C，可降低血清胆固醇水平。
　　改善消化：芒果具有很好的消化作用。

吃芒果的好处和坏处

　　1、抗氧化：芒果中含有丰富胡萝卜素及微量元素，这些物质具有一定的抗氧化活性和自由基清除能力，对于皮肤有一定的好处；2、祛痰止咳：芒果含有芒果甙、槲皮素等植物化学物，有一定祛痰止咳的功效，呼吸系统病变患者进食较有益处。