藜麦的做法与吃法
藜麦的做法与吃法如下：主料：洋葱20克、辣椒10克、西红柿120克、黄瓜30克。
辅料：葱姜少许、藜麦30克、食用油适量、盐3克。
步骤：1、先来准备所需要的食材，葱姜切末。
2、洋葱切丁，洋葱煮了会软烂，所以不要切得太。
藜麦怎么做法大全
1.将土豆泥与藜麦1:1混匀。
在加入两小勺的小麦面粉，小麦面粉大约是土豆泥的1/3，面粉主要是起黏性作用，让土豆泥和藜麦成型，加多了烙出的饼比较硬，能成形就可以，不要多加。
2.加入盐和胡椒粉拌好。
3.双手蘸水把。
藜麦的家常吃法
1、泡水喝 可以先将藜麦加工成粉末，想要喝的时候，直接去取适量的藜麦粉放入到杯子里面，加入适量的温水，搅拌好之后，就可以喝了。
这个吃藜麦的方法最简单，可以每天早上喝一杯来当早餐。
如果觉得磨粉麻烦的话，可以直接去。