适合拌沙拉的蔬菜有哪些
适合拌沙拉的蔬菜有生菜、紫甘蓝、小番茄、球生菜、苦菊、红叶生菜，具体做法如下：用料：生菜3片、紫甘蓝1-2片、小番茄8个、球生菜2-3片、苦菊4-5片、红叶生菜2-片、其他喜欢的蔬菜、沙拉酱适量、培煎芝麻沙拉酱适量。
什么蔬菜可以做沙拉
最适合做蔬菜沙拉的菜有：紫莴苣、卷心生菜、芝麻菜、红菊苣、苦菊、散叶生菜、菠菜、甜菜、豆瓣菜。
1、芝麻菜。
芝麻菜独特的味道与其丰富的营养价值并没有直接的关系。
它是维生素A和维生素K的直接来源，但它缺乏其他蔬菜所。
沙拉里面一般都放些什么蔬菜呀?
一般来说，蔬菜的选取，减脂期间适合做沙拉的第一级蔬菜有芦笋、甘蓝、蘑菇、菠菜、西蓝花、芹菜、甜椒、胡萝卜、洋葱、豆芽 。
二级选择有豆腐、卷心菜、菜花、黄瓜、西红柿、生菜、白萝卜等。
建议根据自己的喜好保证至少有。
沙拉中常见的蔬菜
适合做沙拉的蔬菜，非常多，首先推荐生菜。
它是做沙拉常用的蔬菜之一。
其口感爽脆，维生素A、C，当然纤维也是很多的。
是个减肥的不错食物！二：苦苣 又叫苦菊，味微苦，但它有促消化，增食欲的功效。
请注意，它。
什么菜适合做蔬菜沙拉?
什么蔬菜可以做沙拉 十种常见的蔬菜沙拉 紫莴苣 虽然口感清脆,但味道有些发苦。
白色的菜梗和红得发紫的叶子是它的特征,最常被用来做生菜沙拉,含有维生素A、C、E以及叶酸。
羽衣甘蓝 虽然没有明显的味道,但因为明亮的颜色和独特的叶子。