怎么戒掉手机瘾?
可以采取以下系列行动来戒除身上的手机瘾：1.尽可能不拿出你的手机。
当你发现出去旅游后，对整个行程都没什么记忆，只剩下一堆在手机中的照片。
在很多不痛不痒的场合下，太多地拿出手提电话了。
2. 多想少搜。
当聊天聊到一。
怎么戒掉手机瘾?
对因治疗：手机依赖症大多数出现在性格孤僻、缺乏自信或工作压力大的群体中，因此，要戒掉手机依赖症，首先要有一个健康的生活工作习惯，寻找合理有效的减压方式、多参加有益身心健康的集体活动，渐渐地即可治愈手机依赖症。
如何戒掉玩手机上瘾?
首先要学会拥抱无聊 有事没事就拿出手机来刷，通常是因为无聊。
所以想要克制玩手机，戒掉玩手机上瘾，我们首先要学会拥抱无聊。
比如在在排队、等车、等人、以及学习或工作间隙等闲下来的时候，不去看手机。
这会让我们的大脑慢。
怎样才能戒掉手机
1、多运动多读书 减少对虚拟世界的依赖，不要打游戏和看视频，也不要在网上聊天。
不妨多外出活动，多运动，多看书，多学习知识。
2、在某些场合用其他工具替代手机 现在移动互联网发展迅速，移动支付也发展起来如交物业费、。
戒掉玩手机的10个方法?
不要用批评、打骂、没收手机等方法，只会加重孩子的逆反心理。
结语：以上就是戒掉玩手机的10个方法。
除开工作和学习的需要，合理玩手机是一种休闲，过度玩手机，甚至极度依赖手机就是一种不正常的现象，我们应该提高警惕。