吃蛋白质粉后的不适反应
如果经常吃或是过量食用蛋白质粉是会引起便秘的，因为蛋白质粉中含的蛋白质很丰富，还含有一定量的脂肪，而纤维含量比较少，所以吃了之后可能出现大便干燥、便秘的情况，所以吃蛋白质的同时建议多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，可。
喝蛋白质粉对身体有什么影响?
3、过多的食用蛋蛋白粉，人体无法将它们全部消化吸收，反而可能导致严重的疾病发生，很多健身人群以为吃了蛋白粉就可以加速肌肉的练成，并不是这样的，这只是商家营销的噱头，就像很多人以为喝了胶原蛋白，胶原蛋白就能到脸上去。
蛋白粉有副作用吗?
蛋白粉过量服用还易造成患者的肠胃负担加重，若体内过量的蛋白粉不能被人体正常消化吸收，可能会转化为脂肪，导致患者出现肥胖的症状，蛋白粉当中是含有一定量的嘌呤物质的，过量食用可能会导致人体内的血尿酸水平升高，导致患者。
蛋白质粉常吃有副作用吗
所以蛋白质常吃是没有副作用的，但是一旦蛋白质摄取过量，就会对自己的身体造成伤害，因为蛋白质在身体内部的积累，会导致影响人们正常的肝肾功能，还会造成免疫力低下，其中动物性的蛋白质如果摄取过多的话，还可能会导致诱发。