维生素a的食物有哪些
含维生素a的食物如下所示：胡萝卜、菠菜、哈密瓜、鸭蛋、牛奶等，大概可以分为动物肝脏类、奶类、蛋类、蔬菜类、水果类等。
1、动物肝脏里含有的维生素A含量比较丰富，比如猪肝、鸡肝、鹅肝等，而且动物肝脏里的维生素A比较容易。
哪些食物中包含维生素A
维生素A--肌肤健康之源维生素A群属于一群水溶性的维生素，来源包括乳制品、绿叶蔬菜、谷麦及肝脏等。
维生素A可以补充一些食物来摄入，比如说一些绿色的蔬菜啊水果等都是不错的选择。
应该如何补充丰富的维生素A的含量呢，可以通。
有维生素a的食物
有维生素a的食物2 一、鸡肝 鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。
动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干。
维生素A的食物
常见的富含维生素A的食物：动物的肝脏、胡萝卜、菠菜、大量的橙色水果等。
1、烤鳗鱼：100克烤鳗鱼中含有1500毫克维生素A，超过了身体每天的所需量。
另外它还含有丰富的维生素B1 、维生素B2、维生素D、维生素E，只要搭配一些。