想长高有哪些小技巧?
4、保证睡眠 睡眠也是使人体长高的"营养素"。
常言说：人在睡中长。
睡眠不仅可消除疲劳，而且人体在入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。
因此要养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
5、体育锻炼 。
长高的小方法
②大孩子：多练习跑跳、拍球、双腿跳，跳绳、蹦床、单腿跳也都是很好的长高运动，但要注意举重、长跑、哑铃等运动就不太利于长高了，看看运动会上这类型运动的运动员就明白了。
2、让小孩子每天保证充足睡眠，尽量让他早上。
快速长高的秘诀
促进长高的运动主要是纵向跳，通过刺激长骨的骨板达到长高的目的，比如，打篮球、跳绳，每天坚持跳绳10-15分钟，次数大概1000下左右，长期坚持就能达到比较好的效果。
还可做摸高运动，如摸篮板、树枝、高物等，可双腿跳、左。
有哪些长高的小技巧
第一、要想自己的孩子长高，在生活上就必须保证营养的充足，吃饭肯定是少不了的，但是饭菜里面的营养充足却是根本！没有营养，无法满足骨骼发育所需要的物质！第二、就是要有充足的睡眠，人体的长高好像都是在睡觉的时候进行。
如何有效长高
我按照好多人说的长高方法做了，睡眠充足，喝牛奶，运动，吃菜，以前我。游泳、跳舞、打网 球、徒手体操、排球、桌 球、短跑、羽毛球等皆属 增高运动，这些运动要 讲究技巧。
有举重、 机械体操、相扑、摔 跤、划船、橄榄球等。
这些不但对长高 没帮助，反而产生负面 影响的运动，相扑、柔道、。