如何练丹田之气
当感到每一呼吸时有股有流注入下丹田时，此时再练时，呼气要轻轻地止于下丹田，呼气要缓、匀、慢，意念要轻、淡。
再过5~10天，即感到丹田气足，明显有一气团存在，此即气丹产生，再继续习练，经络及大、小周天将逐步。
丹田的气怎样练
丹田气可以盘坐练，也可以站桩练。
如十三太保横练的罗汉归位 习者选择一处空气流通、安静的室内外练功。
全身放松，两脚分开稍比肩宽，两膝微曲，含胸拔背，双臂抬起放于胸前，如抱球状。
舌抵上腭，双目微闭。
呼吸为鼻吸鼻。
怎么练习丹田之气
炼丹田之气最好的方法是练站桩或坐桩。
意守部位：下丹田(脐下约四横指，小腹中心处)。
呼吸方法：顺腹式呼吸法。
即吸气，小腹慢慢地鼓起来，呼气，小腹渐渐地凹陷，恢复原状。
如此一吸一呼为一次，练30~60分钟。
注意，。
怎么练习丹田之气
炼丹田之气最好的方法是练站桩或坐桩。
意守部位：下丹田(脐下约四横指，小腹中心处)。
呼吸方法：顺腹式呼吸法。
即吸气，小腹慢慢地鼓起来，呼气，小腹渐渐地凹陷，恢复原状。
如此一吸一呼为一次，练30~60分钟。
注意，。
如何快速练出丹田气?
最快能多快？ 不懂的别瞎说丹田气，锻炼方法有两种，一就是传统的气功练习，打坐等静功。
再有就是动功，即平时的练拳盘架子。
动静需要结合，不能专求一种。
平时的练拳过程中，要记得劲力顺遂，要气发丹田，以气催力。
不要用蛮力，你可以借鉴太极拳。