牙龈出血应该吃什么能缓解?
含有维生素C较多的蔬菜主要有辣椒、西红柿、油菜、卷心菜、菜花和芥菜等。
另外，蔬菜的烹调方式也会影响维生素C含量，推荐的方式是急火快炒，可以选择适当的添加些淀粉勾芡或是加些醋来烹调，这些方法有助于减少维生素C的损失。
牙龈出血吃什么食物 推荐五种治疗牙龈出血食物
经常性牙龈出血多是维生素缺乏,应同时服用维生素C和维生素B12 维生素B12的主要来源是肉类,富含维生素B12的食物是动物肝脏、牛肝、牛肾、猪肝、猪肾、猪心、牛肉、青鱼、虾、鸡蛋、龙虾、比目鱼、蟹类、臭豆腐、大豆 豆豉、黄酱、。
牙龈出血要吃什么
如果牙龈出血，一般建议多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃豆制品，补充维生素及微量元素。
如果牙龈出血，建议检查牙龈周围是否有牙结石或者牙菌斑刺激牙龈，可以及时进行洗牙，去除这些刺激因素，能够快速恢复牙龈的健康，促进牙龈的收敛。
牙龈出血需要吃什么水果?
牙龈出血可能是维生素C摄入不足引起的。
建议平时饮食多吃些新鲜的蔬菜、水果，养成不挑食的好习惯。
含维生素C较多的蔬菜、水果有:柑橘，橙子，柠檬，猕猴桃，冬枣，青椒，西红柿，芹菜，西瓜，哈密瓜等瓜类。
牙龈出血吃什么水果最好呢?
因为牙龈出血的原因，是因为身体可能会缺少一个维生素的存在，特别是维生素C的缺少。
这个时候就需要人们多吃一些含维生素C的水果，这个时候我们可以多吃一些猕猴桃，苹果，橘子都是可以的。
在蔬菜方面我们可以多吃一些藕片，吃。