蛋白质粉的副作用
如果它们在体内储存时间过久，就会加重肝脏的负担，影响正常的肝肾功能，造成免疫力低下。
蛋白质过多的话还会引起消化不良，严重的话还会增加癌症和心脏病的患病几率。
哪些人不适合补充蛋白粉：如果是一个膳食结构合理的正常人。
吃蛋白粉有副作用吗
1、引起疲劳：蛋白质粉的副作用不仅会诱发心脏病的出现，而且还会导致人体出现疲劳的情况。
2、腹泻：腹泻是许多保健品的副作用，蛋白质粉的副作用自然包括它，因此，如果肠胃比较脆弱的朋友，一定要慎重选择蛋白粉。
3、水肿的。
长期吃蛋白质粉好吗
而且不建议长期食用蛋白质粉，如果长期摄入蛋白质粉的话会导致蛋白质在身体被聚集，长期摄入的话可能会导致人体蛋白产生过剩，长期下来会对人体的肾脏功能导致危害，会增加肾的压力，还可能会加重人类心脏的负担，会对人体健康造。
蛋白粉的副作用
1、疲劳：蛋白质通常与能量联系在一起。
但如果没有健康饮食支持,消费乳清很容易导致疲劳。
换句话说,乳清应该结合复杂碳水化合物一起摄入。
2、腹泻：婴儿尤其容易因为摄入太多身体难以消化的蛋白质而导致腹泻。
3、头痛：乳清蛋白。