照着吃就对了!夏季一周减肥食谱安排表
低卡健康减肥食谱：周一 早餐：水煮半熟蛋1个（约41大卡）、全麦土司面包1片（约172大卡）、葡萄1份（2两约45大卡）、纯咖啡1杯（0热量）。
午餐：全麦土司面包1片（约172大卡）、鸡蛋蛋白1个（约15大卡）、纯咖啡1。
夏季减肥食谱一日三餐
5 夏季减肥推荐食谱五 早餐：大米粥、三丁包 午餐：米饭、金瓜拌海蜇、籽虾黄瓜、鲜豆瓣鱼片羹 晚餐：米饭、虾皮紫菜汤、酸果、豉汁鳝背 6 夏季减肥推荐食谱六 早餐：300ml豆浆或牛奶、素菜包子 午餐：米饭、。
减肥餐一周食谱 减肥餐一周怎么吃
1、周一瘦身食谱：白菜瘦身汤 早餐：低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一颗。
午餐：菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭。
晚餐：西红柿通心面、白菜减肥汤。
2、周二瘦身食谱：丝瓜发菜瘦身汤 早餐：果仁燕麦粥、优格水果。
减肥食谱一周瘦20斤
这款丝瓜炒蛋美味可口,营养也非常丰富,但却是瘦身的最佳食品,一周就可以让你瘦20斤,是减肥不错的选择,但如果吃了这道丝瓜炒蛋后,再喝上一杯左旋肉碱,瘦身效果更惊人。
减肥食谱一周瘦20斤 2 1、芸豆红豆粥 材料:米、红豆、芸豆。