鸡蛋补钙不
鸡蛋有补钙的作用，鸡蛋有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、钙、铁、钾等人体所必虚的营养物质，鸡蛋还含有卵磷脂，卵黄素，有利于神经系统和身体的发育，并可以改善记忆力，促进肝细胞的再生；鸡蛋煮熟去壳，来回热敷淤青处可以消。
鸡蛋补钙么
鸡蛋具有丰富的营养价值，但是相对于补钙的效果较牛奶弱之。
据分析，每百克鸡蛋含蛋白质12.58克 ，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98。
吃鸡蛋可以补钙吗
吃鸡蛋是可以帮助身体补钙的，鸡蛋里面含有钙铁锌等微量元素，丰富的微量元素能够促进身体体质增强。
建议你每天吃一个鸡蛋，就能够让身体吸收到充足的营养。
鸡蛋可以补钙吗
鸡蛋里面并没有丰富的钙，因此鸡蛋并没有补钙的作用。
含钙丰富的饮食，大家熟悉的有奶类和奶制品，比如牛奶、羊奶，还有做成的各种酸奶、奶酪，当中都含有丰富的钙质，鸡蛋主要是含有蛋白质。
除了奶制品以外，经常吃到的各种豆。