薏米仁的功效和作用
大家对薏米仁应该不是很陌生，一般超市里都会有的，而且我们对薏米仁的定义就是可以治疗湿气，而且会经常拿它来煮粥喝，薏米仁也就是将薏米去掉壳以后产出的，是属于凉性的食物，对人体也有很大的好处，我们一起跟着来了解。
薏米的功效与作用
有利水消肿、健脾去湿之功效，还能治疗风湿身痛，湿热痉挛等病症。
适宜搭配：那么，薏米适宜和哪些食材一起搭配呢?薏米和红豆搭配，能够健脾消肿、减肥祛斑;薏米和生姜搭配，可治疗胃寒、厌食等症状;薏米和南瓜搭配，可以治疗腹。
薏米仁的功效与作用 薏米的功效与作用有哪些
1、薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓之功效。
主治风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。
2、减肥。
薏米在五谷类中纤维质最高，而且低脂、低热量，是减肥的。
薏苡仁的功效与作用
薏苡仁的功效与作用 1.滋润肌肤 薏苡仁因富含蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类，可以协助消除班点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。
2.健脾胃 脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力减退，。