照着吃就对了!夏季一周减肥食谱安排表
低卡健康减肥食谱：周六 早餐：水煮半熟蛋1个（约41大卡）、葡萄1份（2两约45大卡）、纯咖啡1杯（0热量）。
午餐：鸡蛋蛋白2个（约30大卡）、水果沙拉1份（约60大卡）。
晚餐：蔬菜沙拉1份（约60大卡）、纯咖啡1杯（0。
【夏季减肥食谱大全】夏季健康减肥食谱
TIPS:山药具有很好的瘦身功效,可以帮助女性调理身体,是减肥瘦身的佳品。
黑木耳中的卵磷脂和纤维素,一个可以带动肠胃的运动,帮助消化,减少脂肪囤积的现象;一个可以帮助清理肠道,帮助排便,所以这款夏季健康减肥食谱的瘦身效果也是相当理想的哦!
减肥菜谱有哪些?
五、 黄瓜鸡蛋紫菜汤 原理：黄瓜含有抑制糖类转化为脂肪的功效，可以帮助减肥。
参考资料来源：人民网-夏季减肥食谱有哪些？8款减肥食谱让你越吃越瘦
夏季排毒养颜瘦食谱大全
夏季排毒养颜瘦身食谱 1、夏季排毒养颜瘦身汤 1.1、苦瓜排骨汤。
食材:排骨丶苦瓜丶玉米丶葱丶料酒丶生姜丶胡椒粉丶食盐。
做法:首先把排骨清洗净,过一下热水,去除排骨的油脂与腥味。
再把排骨放入锅中加入水丶生姜丶葱丶。