怎样预防近视
1、每天必须有2小时以上，或每周10小时以上户外活动时间，可以有效的预防近视的发生，也能延缓近视的加深速度。
2、户外活动应在阳光或自然光下进行。
当户外的自然光线照射小朋友的眼睛时，视网膜会释放多巴胺，后者能抑制眼轴增。
有效预防近视的方法
预防近视的方法： 预防近视的方法1.文字法 头部僵硬，或肩膀僵硬会使血液循环恶化，间接地导致眼睛的机能衰退。
用头颈，属于头部运动与视点移动的综合运动，能自然地恢复上述的健康机能。
训练要领：在心情轻快的状态下，张开。
预防近视的方法有哪些?
1、多做户外运动 英国剑桥大学的一项调查表明，每周多在户外玩耍1小时，患近视风险将降低2%。
确保每周14小时的户外运动可有效防止近视。
2、控制电子设备使用时长 预防近视要控制伏案或者使用电子设备的单次使用时间以及总时长。
近视眼的预防十大方法
近视眼的预防十大方法1 1、多玩视觉游戏 有的视觉游戏可以刺激宝宝的视力发育，比如开灯关灯的游戏，或者拿着手电筒和宝宝玩，让TA了解明暗变化。
2、巧用颜色刺激 宝宝半岁以前，可以给TA玩一些黑白对比色的玩具，以刺激。
怎样预防近视眼
如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。
2、充足的睡眠也是预防近视。